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近來除了在工作上，也在生活中多作不一樣的嘗試。 這十多年我也沒去游泳，主要原因是因為多年前游泳時被靈體嚇到。那次我喝進了很多水，後來一直害怕再踏進水中。直到上個月我在梳理自己的恐懼時突然想起這件事，而我知道最有效面對恐懼的方法是直視它，於是我去了買泳衣。...

那天我在一間店看到一張手造紙。 那是一張具溫度的紙。摸上手我能看到一幕幕細心製造的畫面，是一張充滿著職人魂魄的紙，因為我感受到造紙的人的全神貫注與專業。 旁邊2個女生拿起紙後看到價錢，二人在討論，明明紙就是很便宜的東西，有誰會花600塊台幣買一張白紙。...

過去的事，若夾雜著負面的情緒，我們也希望盡快在心中找到安放的位置，最好是能放下，然後繼續前進。 很多人接觸身心靈的契機，也是希望療癒自己的傷，過更好的生活。 要記得，療癒的意圖，並不是為了擺脫過去。 你的過去，是好是壞，也是你的一部分。...

害怕與他人不一樣，會讓人變得特別敏感。他們多數是很好的觀察者。到達一個環境，特別是陌生的環境，他們能透過觀察，快速掌握他人的喜好，以便能迎合他人。當他們獨自一人時，總會覺得很累，因為時間好像都花了在他人身上。 他們真正恐懼與逃避的是⋯⋯...

面對自己喜愛的事卻有拖延習慣的人，多數也有著完美主義的特質。他們總想等待一個完美的時候才行動，讓自己一行動，就能成功。 他們真正恐懼與逃避的是⋯⋯ 失敗。大部分拖延者也不太能接受失敗，總覺得失敗就是無可挽救的事。特別是那些他們重視的事，或他們的夢想，更加會小心翼翼地，想準備...

醫生告訴你沒辦法醫治的病，他們真正所指的，就只是「現階段沒有發明到對應的藥物可醫治這個病」，並不代表你一定不能康復。 生病也只是一種失衡。當你理解到內在什麼地方失衡，再慢慢調整，身體便不用再長時間響警報來提醒你。 你要知道，你擁有世上最強的「藥」，那就是你的免疫系統，而免疫...

人是很有趣的生物，常常會有自相矛盾的想法。 像我們一方面會覺得沒事情是永恆的，但我們卻會相信這個狀況會是永恆。 任何東西，在我眼中也是「暫時」，只是有些「暫時」維持得比較長，有些比較短暫。因此，當你看到自己搞不清自己當刻真實的感受，或好像是「長期」處於負面中，你也要知道，這...

最近遇到2個個案，也是覺察到自己行動力不足，但不明白為什麼自己知道，卻一直動不起來。 深究背後的原因，會發現他們都很有想法，而且具覺察力，但在實際生活中，東西總是停滯不前，而最重要的，是這種停滯讓自己很不舒服。 這樣的靈魂，祂的能量在我眼中會出現明顯的斷層，若以脈輪系統來說...

當你擁抱世界，世界就會回應你。 擁抱世界聽起來很抽象。我所指的是在生活中，有時候可放下個人喜惡，以一張白紙的態度，看看這世界。 為什麼是「有時候」，因為每個人也有自己的邏輯與資料庫，來解讀這個世界，即使我說暫時放下個人喜惡，也只是代表我們以較中立的方式看這世界。有人的地方就會