人是很有趣的生物，常常會有自相矛盾的想法。
像我們一方面會覺得沒事情是永恆的，但我們卻會相信這個狀況會是永恆。
任何東西，在我眼中也是「暫時」，只是有些「暫時」維持得比較長，有些比較短暫。因此，當你看到自己搞不清自己當刻真實的感受，或好像是「長期」處於負面中，你也要知道，這是暫時而已。只是有時候，有些「暫時」會比你所認為的久了一點點，但肯定不會是永遠。
因為人每天也會學習，會成長。經歷過後，你已不再是原來的你。與其說永遠是這樣，倒不如說是「你一直選擇這樣」比較貼近。
因此，每當你聽到自己說「不知道」，你不是永遠不知道，只是暫時不知道；每當你聽到自己說「我不快樂」，你不是永遠不快樂，不快樂也不等於是你，只是你暫時感到不快樂⋯⋯
情緒只是我們其中一個部分，而不是我們的全部。若要搞清楚你當下真實的感受，首先不要把情緒等同自己，你才能抽身出來，看清楚發生什麼事，而「暫時」就像是打開新時間線的魔法。
每當我告訴自己這是暫時，底下代表的，是我還願意探索而不是把事情與自己也定案。