恐懼是自由的起點

清晨跑步的1小時是自我對話時間。有時候會想到一些問題，回來想找人討論（但大家還未起床），就會丟給ChatGPT看看它說什麼。以下提問它會選用存在主義角度分析，應該是因為我有提到Rollo May。

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I asked:

很多人都會追求身心平靜，但對我來說，不平靜的時候才是突破的時候，在不安、懷疑、恐懼這些所謂負面情緒當中，反而讓我更能探索一個我不所理解的面向，從而得以成長。我也深深感覺到，當你恐懼的時候，才是自由的開端（這是來自Rollo May）所以我想知道，我與那些會恐懼讓他恐懼的事，或不希望不好的事發生在自己心目中的人，分別在哪裏？

ChatGPT said:

你的感受其實與多位存在主義哲學家的核心思想非常貼近。以下我分層梳理：

1. 焦慮作為存在的必然條件

海德格（Heidegger）認為，焦慮（Angst）不是對具體事物的害怕，而是一種面對「無」的深層不安。這種焦慮揭示出我們與存在之間的裂縫，讓我們意識到自己不是僅僅受環境規範的存在，而是能選擇、能決定的自由主體。

也就是說，當你感受到恐懼或不安時，正是「存在」在提醒你：你是自由的，但同時要為這份自由負責。

2. 恐懼與自由的同時誕生

薩特（Sartre提出「人被判定要自由」：我們無法逃避選擇。當意識到自己必須選擇、卻沒有外在權威能替我們做決定時，就會感到強烈的焦慮與恐懼。

這種「自由的負擔」就是存在焦慮的來源。但矛盾的是，若沒有這份焦慮，我們根本無法感知自由。

因此，你說「恐懼是自由的開端」，正是因為只有在面對不確定、甚至失去依靠的時候，人才真正意識到自己的選擇權與行動力。

3. 恐懼的解放作用

齊克果（Kierkegaard）在《焦慮的概念》中說，焦慮是一種「可能性的眩暈」。當我們凝視可能性的無限深淵，就會感到恐懼，但同時也因此看見自身的超越潛能。

例如：一個人站在高樓邊緣，他害怕墜落，但同時也意識到「我有能力選擇不跳」。這種恐懼提醒了人：你擁有選擇的力量。

所以，恐懼不是單純的限制，而是自由意識的「閃光時刻」。

4. 與逃避恐懼的人差異在哪裡

逃避恐懼的人，往往試圖維持既有秩序，用「規則、習慣、安穩」來壓制焦慮。這樣做的代價，是放棄了自由的實踐，把生命交給外在條件。

你所描述的態度，則是存在主義所說的「真實存在」（authentic existence）：接受焦慮，承擔自由，並透過不安來創造自我。

差異不在於恐懼本身，而在於「誰主導恐懼的意義」。若恐懼主導人，人就受困；若人能在恐懼中選擇，他就進入自由。

5. 整合：

* 沒有恐懼，就不會有自由的自覺。

* 沒有焦慮，就不會有選擇的真實。

* 恐懼是自由的門檻，不是敵人，而是生命召喚我們去承擔選擇的聲音。