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曾有人說，船不是因周遭的水而沉沒，而是因為水進到船裡，才讓船沉下去。 我們就像一艘每天在情緒大海中航行的船。打開社交媒體，翻開報紙，不同的情緒迎面而來。要是你沒好好照顧自己，一旦船出現破洞，水愈進愈多，終有一天，船會沉到大海中⋯⋯

勵志的書看多了，在闔上書那刻，我還是會問，那接下來我該怎樣走？

當面對/感到需要改變時，很多人會說「但我就是改不到」，「但我不知道如何開始」。

每天早上起來，你做的第一件事，是什麼？

外面的紛擾，某程度上也是你內心的寫照。你所害怕的，到底是什麼？是病毒本身？還是病毒所帶來的後果？是死亡？還是害怕有所遺憾？

眼淚就像一陣雨水，滋養了乾旱的大地，也沖走一些不再適用的東西，為我們重新整理擠滿了的空間⋯⋯

有人相信天使，有人相信菩薩；有人相信輪迴，有人相信生命只有此次⋯⋯每種不同，也是為我們提供不同的面向，來了解這個世界⋯⋯

循環所以是循環，因為每次你也用相同的方法去走那條路。要走出循環，你需要做的，是去改變一下原本的習慣，循環自然不再是循環⋯⋯

如果有人告訴你，原來身處的地方，這個自己，只是整體的一小部分，那是不是可以把事情看輕一點，活得自在點？