眼淚就像一陣雨水，滋養了乾旱的大地，也沖走一些不再適用的東西，為我們重新整理擠滿了的空間。
哭是與生俱來的能力。我們到這世界來，第一口呼吸打開了肺葉，伴隨著哭聲，向世界宣告自己的到來。這個本能卻在成長中被父母、老師或社會慢慢抑制。哭好像是軟弱的行為，也好像是浪費時間的，因為哭過後事情好像沒變化，還是要生活。
但被壓抑的情感總在生活各方面出來提醒你，直到有一天，你開始用各種方式傷害他人，傷害自己，卻控制不了，這種無助終於把眼淚徹底釋放。
讓自己情緒好好釋放，是承認自己的其中一種方式，也能讓你好好看清楚自己。只要不是用自己的情緒去勒索他人，包括你自己，哭，並不是軟弱的行為。那是為自己負責任，為自己築起一個神聖的空間，開始打掃自己內心的過程。
淚水沖走的，從來不只是你的情緒，還有舊有的細胞。每一下哭聲，伴隨每一下身體的抖動，在一呼一吸間，讓你脫下外在給你的衣服，真誠地，赤裸地，面對這一個自己。