｜

我們都害怕犯錯，因為我們都被教育把錯誤等同失敗，而我們都以為，失敗往往代表你永遠也是這樣。慢慢我們也看不見，其實每一次錯誤，都是成長的契機⋯⋯

每個人在不同的環境，跟不同的人互動時，會呈現不同的狀態，而我們所經歷的他/她，也只是那個片刻你對他/她的解讀，而那個解讀，只是整幅拼圖中，其中的幾塊拼圖⋯⋯

每次你想那件事情一次，說那件事一次，其實也是在加強那段記憶所帶給你的感受⋯⋯

每當我們想找到讓自己更快樂的方法，那是一個很好的現象，代表你懂得著緊自己，愛你自己。 但在追求更多的同時，不妨先問一下自己，為什麼⋯⋯

平衡從來不是一個要達到的境界，或目的地，它從來也只存在於過程中。 每一次的平衡，總是從失衡中來的。沒有失衡，就沒有平衡⋯⋯

當眼前看不到其他方法，或許那是你獨自一人無法完成的事。 如果生活中有很多不能輕易放下的包袱，也許可以找別人幫忙一下。別把所有都扛在自己身上，當看到自己肩負著愈來愈多的責任時，嘗試把責任寫下來，再看一下那些是必需要做，又有那些是可以找到人幫輕一下⋯⋯

尊重每一個人的選擇，而不是勉強他人變成自己渴望的樣子⋯⋯

專門做一種療癒的人，會用該套療癒框架下的觀點來為你的狀況做診斷。西醫如是，中醫如是，身心靈的諮商師亦如是。因此，接受建議時，反問自己一句我同意嗎，是很重要⋯⋯

每當自己很介意別人如何看自己時，你要記得，他們說的，也只是他們所經歷的你。 每個人的經歷不同，對同一個行為，同一句說話的理解也不盡相同。很多時候他們口中的你，也只是他們從經驗資料庫或所受的教育中找出的詞彙堆砌出來的你，說白了就是他們自己的投射⋯⋯