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不記得在哪兒讀過一首詩，大意是說：好好吃飯，飯就能拯救你；好好喝茶，茶就能救活你。 好好做一件事，大概是指沒去想過去未來⋯⋯

近來在學習一套新的語言。 其實有很多現成的主題可以使用，但我很好奇背後到底發生什麼事，也想弄得漂漂亮亮，最重要的是薦骨對學習這些有回應，於是開始研究起來⋯⋯

後來我發現，想要撒手不玩離開這裡的想法其實一直也在腦海中，只是出現的密度和出現時的衝擊比以往少很多很多⋯⋯

如果有人告訴你，原來身處的地方，這個自己，只是整體的一小部分，那是不是可以把事情看輕一點，活得自在點？

深呼吸一下，停下來問問自己：我最近把專注放在那？

即興指你所作的免卻了大腦的過濾，全心以當下的自己與四周的人事物互動⋯⋯

很多人會傾向否定自己認為負面的情緒，而不停用各種方法肯定自己認為是正面的情緒。這樣你會為自己建立起障礙，因為你只是把你認為負面的情緒關進密室，而試圖在這樣的基礎下建立你認為正面的情緒⋯⋯

曾以為放下別人眼中正常的工作，浪蕩地生活，就是自己想要的生活。後來發現，過去的生活在不知不覺間把自己變成被困多年的小動物，一旦放於田野，過多的自由反而讓我喘不過氣來⋯⋯

身體終於不再發熱。 咳嗽還是持續。喉嚨像有一條很輕的羽毛，每一呼，一吸，空氣所帶動的氣流，把那根羽毛吹得左搖右晃。唯有用力把胸膛剩餘的空氣經過喉嚨大力吐出，才有機會制止那股讓人煩躁的癢。 這幾天手機也沒力看，卻還有看書的慾望。早前借的書疊在書桌上，隨手拿起第一本開始看。先看...