不記得在哪兒讀過一首詩，大意是說：好好吃飯，飯就能拯救你；好好喝茶，茶就能救活你。
好好做一件事，大概是指沒去想過去未來，就在此時此刻，全神貫注做著那一件事。所以即使是睡覺，是吃飯，是喝茶，那刻你在，你便能走出來，你藉著完成那件事，圓滿了那個片刻。
前陣子身體大範圍地出風癩，從頸開始，整個背脊，臀部，四肢，沒有一處是平坦的。那刻我在想，還要做一個清理，抽一張牌為自己釐清東西嗎？好像不再需要了。晚上躺在床上，看著窗外被風吹散的雲，我問自己，當初學習靈性東西，想要的是什麼。那時候生活只剩下工作，我想去看看，世界是否只有這樣，世界是否只能這樣，還有，我想要快樂。然後看看現在的生活，快樂嗎？在起伏間仍能看到快樂，而且生活不再只剩下工作。那就好。SRT也好什麼也好，也就只是一個起點，讓我看見自己。有時候覺得，清理就好像是加一減一的把戲。當刻你覺得有東西要清理，你便在製造一個需要被處理的場景。就這樣，你永遠也有東西可去清，可去處理。隔天起來，紅腫退了一半，然後昏睡了數天，便好了。
倘若你問我，那你知道這樣是代表什麼嗎？我不知道。我只知道那幾天我明白了我就只能活在每一個當下。那刻需要吃，便去吃，要去睡，便去睡。
對於剛開始看到自己的人，靈性工具還是有它的用處，因為透過這些工具，我們可以看到生命如何展現不同的可能性。有趣的是，以往家裡總會有些靈體路過，或來找我，但就在我發覺，除了此時此刻外，沒有別的，他們就再沒有在家中出現。這樣，我更肯定，看到的，感覺到的，遇到的，也只不過在反映我的狀況，而當你看到一切在內，也只存在於此刻時，那條界線，在不知不覺間，已融化掉。