#59 最近把專注放在那？

深呼吸一下，停下來問問自己：

我最近把專注放在那？

閉上眼睛，手放在心輪，問問自己：

專注在這件事上讓我有怎樣的感覺？

張開雙眼，看看四周，再問問自己：

我喜歡這樣子的生活/自己嗎？

不喜歡的話，回顧前兩題，看看自己在日常生活中把意識放在那。知道後你便可以選擇作怎樣的改變。

在感到無力/無助時作這樣的練習，能讓你更靠近問題的源頭，看清自己怎樣創造這個自己，和所經歷的一切。