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有事情發生時，最常聽到別人安慰的說話應該是：你不要這樣子了，放下然後向前就會好。 但這樣子不會好的。 因為情緒無法被放下⋯⋯

來深呼吸一下，憑你的直覺選一個圖案，看看閱讀那本書會為你帶來新視野。

很多時候我們都想消除負面情緒。 不快樂想盡快變回快樂，就像頭痛吃頭痛藥，胃痛吃胃藥，企圖把一切消除，盡快回到你所認知的正常。 但既發生的事，總會在生活中留下印記，當你愈壓抑，它總會在生活不同的面向呈現⋯⋯

事情發生了，我們總想找到一個解釋，來讓自己明白，以避免同樣的事發生，又或是改變現在的生活，成為一個更好的人。 於是我們會做著不同的療癒⋯⋯

你是如此重要。 不論發生什麼事，也請在一天中撥出空間，照顧自己的需要⋯⋯