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#176 探索的過程


我們也許會以為,愈是了解自己的潛意識,覺察力會愈高,那麼便能為自己的情緒找到原因或答案。


但世上很難找到一個方法,協助我們完全地了解自己潛意識的運作方式。


因為我們內在世界的構成,其複雜的程度因人而異,而且每個人也有自己的故事與感受,亦因如此,世上沒有一個方法能完全拆解潛意識的運作方式,從而讓你為自己每個行為找尋合理的解釋。


覺察理應是讓你踏實地在當下,每走一步也更自在、開心,而不是每走一步也在自省。在覺察的過程中,也許我們在尋找的,不是一個絕對的答案來解釋自己所有的行為,反而是在為自己提供一個探索的機會,透過對自己的觀察,了解自己的想法與感受,從而知道自己行為的背後在這個當下的意義,讓你更了解或明白自己,那就足夠。


人是有機的個體,每個人也會隨着與環境的互動,內在的成長等各方面的因素而不斷變化、成長。我們很難找到一個絕對的答案來解釋自己的行為,這樣做無擬是把自己釘在一個框架上,限制了自己的可能。


自我覺察是一個探索的過程,而不是一趟找尋絕對答案的旅程。抱著開放與探索的態度來了解自己,你會發現每天也會認識更多面向的自己,你會發現自己擁有很多可能性,覺察於是變得好玩且有趣。

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