｜

覺察理應是讓你踏實地在當下，每走一步也更自在、開心，而不是每走一步也在自省。 自省的意思，是專注在過去的錯誤中，並期望透過思考，以邏輯推論自己的行為，從而希望下次做得更好。 而大部分人認為的自我覺察，其實也是自省，就是不斷尋根究底，不斷地問「為什麼」，好像當找到造成那件事的...

也許你常常聽到他人說，生活中需要有覺察，但很多人也誤以為覺察是指我們要知道事情背後發生的原因，想抽絲剝繭找到一個說法，但覺察所指的，是事情發生了，或你的情緒崩潰了，但你知道這只是我選擇經歷的其中一個版本。眼前的狀況不是唯一的選擇。知道這點，知道自己還有選擇，已是覺察。

今天花點時間，注意一下自己說話時所選擇的用詞⋯⋯

當問題出現時，你會做什麼？大部分人也會跑去看看過去那一個位置出了錯，因為我們認為要解決事情必須先了解錯誤的源頭在那兒⋯⋯