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羨慕這個情感，是很好的驅動力，讓你在暫時沒有明確方向時，為你指出一個可探索的方向。 但若然你的羨慕中帶有「因為他有我沒有」而產生的負面情緒，則很容易變成妒忌。 妒忌往往會讓一個人關起所有的門，因為妒忌中你只看到自己沒有的，而當中包含虧欠的情感。當你覺得別人對你有所虧欠時，埋...

這裡說的是重啟直覺力，因為直覺力每個人也有，只是有時候我們太久沒使用，以為自己沒有。 要重啟你的直覺力，首先你需要了解自己的內5感那個比較強。 上過我的天使牌卡課的同學也知道，在課程中我會特別說明每位的內5感是什麼。這是因為一旦你了解自己的內在擅長以什麼方式運作的時候，你便...

每個人每分每刻也在心中對自己說著無數的話。你可把它們稱為「背景音樂」。不妨花點時間去聽聽，平常你在內心播放的「背景音樂」是什麼。 若然你發現，大多數也是一些負面的說話，甚至是對自己的批評，那麼從你發現那刻開始，嘗試為自己轉換你的「背景音樂」。...

話說之前很想買到百樂牌的BPK-P透明筆桿原子筆，但一直找不到。後來有天到了文具店，看著各式各樣的原子筆，我在想，為什麼一定要那枝呢？ 在自我對話的過程中，發現那只是我的習慣，很多年來的習慣，而捨棄這個習慣有點像要跟過去說再見。後來想了想，這個習慣也只是形式上而已。我知道走...

負面突然來襲，不一定是因為外在的影響，或觸動到什麼情緒，可能就只是你太累，身體需要你停下來，好好休息，而當你一直在用意志力撐下去時，你的身體就會以這樣的方式，讓你對該事的興奮度降低，好讓你能暫停一下。 因此，在覺察內在，了解情緒的同時，也要好好照顧自己的身體。...