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近這2個月有不少朋友來是為了想知道失眠背後代表的是什麼。我在這裡整理了在不同個案身上看到的共通點，供大家參考一下，讓你可對照一下你目前的狀態，從而慢慢調整自己的心境與習慣，改善睡眠的品質。 記得每個身體也是獨一無二的。因此以下的是參考而不是絕對，但也許可為你提供一些方向，知...

即使目前無法預知事情將以怎樣的方式發展，即使仍未能看清楚眼前的路，我依舊相信美好終會來到。 我知道，只要我願意認同自己的「好」，並承認自己的「不好」，我才能看清楚下一步我可朝那兒走。 我也會記得，所謂好與不好，也是相對的，只要找到當下讓我感到舒適的方法，我便能先安好自己的心...

12月的新月在23日，在新月來到前，我們會經歷冬至。冬至是整年陰氣最強的一天，代表著非常適合作情緒的調整。若你錯過了滿月，冬至也是很好的時間，為自己作能量調整。 這幾天你也可找點時間獨處，喜歡的話，可到大自然坐坐，讓大地為你轉化不需要的能量。你也可為自己進行簡單的靜心。找個...

在尋找幫助時，先花點時間整理好問題，一來能給自己時間與空間冷靜下來，看清楚目前情況，有助你自己找到合適的協助，以免亂石投醫，錢與時間也花了，但沒任何實際的幫助。 二來能在你與對方溝通時，至少能大概說出事情的輪廓，讓他人知道提供怎樣的幫助才是適合你目前狀況。...

擁抱世界聽起來很抽象，這裡所指的是在生活中有時候放下個人喜惡，以一張白紙的態度，看看這世界。 為什麼是「有時候」，因為每個人也有自己的邏輯與資料庫，來解讀這個世界，即使我說暫時放下個人喜惡，也只是代表我們以較中立的方式看這世界。有人的地方就會有主觀的看法，即使我們所說的客觀...