要了解自己的才能，先要安好自己的心。
因為一顆安定的心就像明鏡，能清晰地反映出你內心真實感受。
讓每天從這個小小的靜心開始，安定好自己，同時把當天的能量定好，能讓你更有效率地完成需要做的事。
你可選擇在一天中任何時間實行這個練習，（我知道當父母的起床時也要先照顧小孩）
但建議每天愈早做會愈好，並嘗試把它慢慢變成你生活的一部分。
這個簡單的靜心只需要你5 - 10分鐘。
當然你喜歡的話可以再久一點，但不要覺得時間愈長會愈有效，因而強迫自己做更久。這不是一個比實，沒有一個對與錯，好與壞的準則，請以自己舒適為主。
製造你的宇宙光球
找一個不會被打擾的時間，站著或坐著也可以。閉上眼睛，慢慢深呼吸數次，讓自己先暫時放下接下來要做的事。
然後從0開始，慢慢數到100。0， 1， 2， 3⋯⋯
每數一個數字，想像有一點光從宇宙送到你面前。每點光也可以是不同顏色的。
光送到你面前，慢慢匯聚成一個光球。這個光球隨著你每數的每一下，變得愈來愈大。
當數到100的時候，觀賞光球變成閃閃的雨或閃閃的煙，或任何你覺的舒適的形態，讓每點光輕輕灑落在你身上，為你帶走氣場內的灰塵，同時送上宇宙的祝福，讓你以飽滿的能量，展開新一天。
這個靜心一方面能讓自己安定下來，另一方面你也在告訴你的潛意識，讓自己知道：
自己開始為自己的生活負責任，開始認真看待自己。