你的內在小孩想跟你說什麼？
每個成人的內心，也有一個小孩。這個小孩是我們小時候未被滿足的部分。他期待被了解，期待被愛。這些小時候留下的印痕，讓我們對自己產生懷疑，無法堅定地走每一步，也令我們的情緒不能正常流動，變得過分壓抑，或過度敏感，動不動就會崩潰。每天在睡前花5至10分鐘，閉上雙眼，幻想小時候的自己坐在身旁，好好聆聽一下他想說些什麼，能讓你更了解自己需要什麼，也能助你看到某些心結的「根」源於哪裡。
現在，就讓我們來深呼吸一下，憑你的直覺選一位小孩，看看你的內在小孩想跟你說什麼。
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a.
近來發生的事勾起小時候的傷痛。這些傷痛對你的影響總是在日常生活中不知不覺地走出來，但它們不會跟你一輩子的。只要你願意面對和處理，你會好的。這條路不易走，亦不需要一個人去走。當對身邊的狀況無能為力時，去尋找協助吧！我們要做的，不是要處理好這個傷痛，而是去看看這個傷痛背後，在控訴著什麼。你願意跟我一起，好好去看一下，好好去了解自己嗎？
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b.
前陣子我們一直在療癒自己，現在你已重拾自己的力量，並終於領悟到自己的完整不是來自別人的看法/稱讚。現在你的心就像剛完成大掃除般，有很多空間容納新的人事物。這次的轉變，令舊有的東西已不再適合你了。讓我們一起多出外走走，以好奇的心四處探索，以新的心境重新認識這個世界。
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c.
該怎樣去說這個感覺呢？明明像已完結了的事，相隔一陣子又會以不同的面貌再度回來。每次處理它已花掉了很多力氣，有時候會讓我們想放棄。雖然每次的事像是大同小異，但每一次處理完後，我們也像上了一課，累積了一點經驗，讓我們可站高一點來看看這件事情。不要去批判自己處理得好與不好，因為每個經歷也是寶貴的，每個經歷也能讓我們更接近事情的核心，看到事情背後的信息。小時候我們天不怕地不怕，因為我們沒有想太多，只活在當下；因為我們相信自己可以，沒有否定自己。來讓我們以這份勇氣繼續走。相信我，那個無畏無懼的你，那個天不怕地不怕的你，一直也在。
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d.
到底你有多久沒有全程投入地玩樂？是時候讓我提提你，生活中除了工作以外，還有其他的！去盡情地讓自己快樂，而不需要感到內疚。每刻也需要照顧他人，其實很累吧，是時候讓別人來照顧你了。相信你的同伴有能力為你處理一切，並安心交託給他們。你要知道，單憑一個人的力量或許能把事情做好，但與他人合作可把事情帶到另一個層次。你這樣聰明，應該知道我在說什麼吧。來與我一起去玩，休息夠了再回來看看可與誰合作。你在你的工作範疇已做得很好了，是時候透過合作，把它帶到另一個層次！