在心中想一個你在意的人或物，來選一個圖案，看看在這段關係中，近來你需要做的是什麼。
記得在關係中，先照顧好自己，才可有力量照顧他人。因此，在提問「該如何協助他人前」，先問「我可如何穩定自己」有助你穩定好自己的能量，在面對關係時，能更有效回應對方。
別把所有都往自己身上扛，要相信每個人有力量協助他自己。我們可以做的，是過好自己的生活，創造穩定的能量。如此，外在的翻騰，也會因為與你相遇，而有機會體悟到平靜與穩定。唯有一個人在平靜時
才有機會看清楚發生什麼事。
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