吃東西除了為人帶來喜悅，也能為你身體提供所需營養。每件東西在我眼中也有它的頻率。這不單是指食物本身，也包括烹調食物的人在煮食時所帶有的能量。
就我自己而言，吃了與自己頻率不相符的東西，多數會引致胃脹，然後你會看到在能量場中開始形成灰灰的霧。這時候調整意念，或使用花精等小幫手，能讓我調整過來。
能量上，有機的食物不見得比一般好，特別是來自中國的有機食物，在我眼中它的能量跟其他一般的沒太大分別。反而一些在地農產品的能量會比空運的更飽滿，一來沒經過長途運輸，二來較新鮮。
我一直也有觀看Dr. Berg的YouTube頻道（有興趣可在YouTube搜尋 ”Dr Berg”，他的頻道主要是推廣生酮飲食與斷食），他指出相對二十年前，現在的農作物的營養比以往大幅減少，主要是土地沒足夠營養與過度使用人工化肥所致。這是為什麼能吃在地的農作物較好，因為它們能在完全熟成後才被收割，而不是因為要應付長途運輸而在收割期前就被割下，理論上這樣的蔬果營養會較多。
也不一定需要每時每刻也吃著健康食物。有時候當我覺得自己不太Grounding的時候，吃一些泡麵薯片能讓人回神。回神過後就能去看看背後的原因是為什麼。
食物的能量會影響你的能量場，但最主要的，還是你進食時的心情，這才是最關鍵的因素。就算食物能量一般，但吃的時候你是開心的，那麼吃進去能量場會有一點失衡，但你的快樂能把它很快調整過來，也就不會留下什麼不好的影響。
當我進食後感到不適，除了看看食物外，也會看看自己，問問自己發生什麼事。因為很多時候我也是能量場上的失衡，才導致我吃了與自己能量不相符的食物。
因此，在吃的同時，不妨覺察一下自己的飲食，能為你提供多一個角度，了解自己的能量。
你可看看日常常吃的，是什麼？有某些類型的東西是常吃的嗎？是為什麼而吃？方便？好吃？還是有其他原因？多看看自己吃過後的感覺，吃完是精神滿足？還是呆滯胃脹？這些問題也能助你區分那些是身體需要的食物，那些不是。