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3月關鍵字 | HONESTY & GRATITUDE


本月關鍵字 | HONESTY & GRATITUDE


2月透過把問題或我們一直視而不見的障礙浮面,為我們提供機會,重新思考目前的情況,協助我們重新定位,走到到3月。這個月是能量變化多端的一個月,我們的情緒或會因外在的變動而有所影響。


但要記得,力量從來也在你的手中。面對外在的轉變,你絕對可以透過不同的行為,讓心定錨。更重要的是,這些起伏的出現,是為了讓我們整理好自己內在真實的感受,讓我們更堅信自己所走的每一步。


3月需要我們誠實面對內心感受,如此,我們才能找到成長的方法。同時,在變動不斷的大環境中,我們很容易會把焦點放在可能出現的問題上,因為一切也是未知,而這些未知也許會伴著不安與恐懼,或勾起我們以往的情緒。若然我們能透過小練習,讓自己時常懷著一顆感恩的心,這同時代表著,你擁有一雙看見美好的眼睛。唯有我們看見事情中的祝福,才能心存感激。因此,3月以誠實與感恩作主題,陪伴大家帶著勇氣,一步步透過行動,透過嘗試,為自己安放好內心的情緒,也為自己創造充滿美好的能量場,從而讓顯化的過程更順利。


 

本月勇敢練習 ▶️ 關於誠實: 當看到自己情緒出現時,嘗試不去判斷它是好是壞,就只是觀察當下自己的反應,然後承認。


例如你看到自己生氣,先承認:我現在在生氣。 注意是「我現在在生氣」而不是「我是生氣」,因為我不等同於我的情緒,就只是在這個「現在」我生氣。


這是客觀的描述。


然後請把「現在」換成「暫時」:我暫時還在生氣。


任何東西,在我眼中也是「暫時」,只是有些「暫時」維持得比較長,有些比較短暫。因此,當你看到自己好像是「長期」處於負面中,你也要知道,這是暫時而已。


只是有時候,有些「暫時」會比你所認為的久了一點點,但肯定不會是永遠。


因為人每天也會學習,會成長。


經歷過後,你已不再是原來的你。與其說永遠是這樣,倒不如說是「你一直選擇這樣」比較貼近。


因此,每當你聽到自己說「不知道」,你不是永遠不知道,只是暫時不知道;每當你聽到自己說「我不快樂」,你不是永遠不快樂,不快樂也不等於是你,只是你暫時感到不快樂⋯⋯


情緒只是我們其中一個部分,而不是我們的全部。若要搞清楚你當下真實的感受,首先不要把情緒等同自己,你才能抽身出來,看清楚發生什麼事,而「暫時」就像是打開新時間線的咒語。


每當我告訴自己這是暫時,底下代表的,是我還願意探索而不是把事情與自己也定案,不再改變。


所以這個月若遇到情緒的起伏,記得提醒自己,這是「暫時」。


 

▶️ 關於感恩 1:


你有沒有聆聽自己,是怎樣形容一件事,或一個人?你的形容,建基於你的觀察,而你所選用的形容語句,是在反映你所觀察的角度。


若你聽到自己在形容上常使用較負面的詞彙,不妨在這個月慢慢把它們轉換成正面詞語。例如你要形容的是一個較不好的情況,與其用壞、糟糕,可選擇用不太好,不太樂觀。


意思上,壞與不好是差不多,但對潛意識來說,你的遺詞用字其實也是自我催眠的一種。長時間以負面字句來回應,你的「負面肌肉」就會強大起來,即使有好事發生,有可能也會習慣地以負面角度切入觀察。


相反,若多以正面字句形容身邊的事,你的「正面肌肉」便會較發達。即使再不好的情況,你也會習慣從較正面的角度切入觀察,而因為你的正面態度,事情也許會出現轉機。


言語有其力量,多觀察自己選用的詞彙,並從這方面入手改變,從而轉變自己觀察的角度,讓自己從微小地方入手,讓自己專注在幸福上。


 

▶️ 關於感恩 2:


每天晚上睡前與其想明天的事,不如善用這個時間好好感謝今天發生過的事。這樣你便在為自己在睡前調好頻率,讓自己帶著美好能量進入夢鄉。

 

本月調整方向 3月的滿月在3月07日,為處女座滿月。這個滿月的主題為【打破循環】:放下不再適用的模式,建立新習慣。生活中有想改變的習慣嗎?不妨趁這個月的滿月為自己作一個小靜心:觀想不再適用的模式像一縷煙,隨著你的呼吸呼出體外,直到沒有煙再從體內呼出。完成靜心後,問問自己:接下來我可以做什麼來達成心中願景?寫下實際可行的方法,一步步為自己建立新習慣。

 

本月許願方向


3月的新月在3月22日,為牡羊座新月。這個新月帶著【調整與確立】的力量,協助我們調整接下來的方向。經過約3個月的實踐,年初定下的方向可能有所變動,又或是好像找來找去也找不到方向。


別擔心,方向很多時候也是在行動中慢慢建構而成。建議在寫下願望時問一下自己:接下來我真心想做/讓我興奮的事是什麼?讓我急不及待想要完成的事是什麼?從心出發許下願望,那麼你走的每一步必然是心之所屬,所建構出來的方向也必然是與心和應。

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