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#80 調整自己


你的生活中,有一件為了調整自己而做的事嗎?


那件事可以是吃甜點,去跑步,看書本,打電動,坐在梳化發呆,到附近散散步,看一齣電影⋯⋯任何一件,只有你自己一人去做的事,而那件事能帶給你愉悅和滿足。無論發生什麼事,就算那天被負面情緒牽動,就算覺得眼前沒路可走,但只要你做著那件事,人就能安心,就會知道,自己能找到解決方法。


嘗試在生活中建立起一件這樣的事,就像一個儀式,讓你在不知所措時有一個自己的空間。很多時候,在做著那件事時,多餘的雜音會被過濾掉,便能聽到心的答案。


或許你未必能一下子找到那件事(況且隨著自己的成長/改變,那件事應該會有所不同),但在不斷嘗試的過程中,或許你能看到不同面向的自己,也能讓自己知道,適當的獨處有助清空自己,看見自己。

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