你的生活中，有一件為了調整自己而做的事嗎？
那件事可以是吃甜點，去跑步，看書本，打電動，坐在梳化發呆，到附近散散步，看一齣電影⋯⋯任何一件，只有你自己一人去做的事，而那件事能帶給你愉悅和滿足。無論發生什麼事，就算那天被負面情緒牽動，就算覺得眼前沒路可走，但只要你做著那件事，人就能安心，就會知道，自己能找到解決方法。
嘗試在生活中建立起一件這樣的事，就像一個儀式，讓你在不知所措時有一個自己的空間。很多時候，在做著那件事時，多餘的雜音會被過濾掉，便能聽到心的答案。
或許你未必能一下子找到那件事（況且隨著自己的成長/改變，那件事應該會有所不同），但在不斷嘗試的過程中，或許你能看到不同面向的自己，也能讓自己知道，適當的獨處有助清空自己，看見自己。