你每天也在跟自己說什麼？特別是你照鏡的時候，也在跟自己說些什麼？
既然我們也知道每一個念也是創造實相的源頭，每天花點時間看看自己跟自己說些什麼，或許會讓你明白為什麼自己在這樣的處境。
每次當你責怪旁人時，每次當你遷怒他人時，每次你把手指向外指的時候，待情緒退去後，待自己較清明時，問問自己：為什麼創造了這場戲碼給自己。
我們認出所謂的負面信念，並不是要立即解決它。它會一直存在，提示你是時候以新角度看同一件事。或許一個小提醒便能讓你轉變，但更多的時候我們還是需要被多次提醒。因為我們太慣於自己已有的思維模式，很容易便會落入同樣的結論，但每一次覺察也能讓你順藤摸瓜，慢慢看出事情的輪廓。
這個過程需要信任，相信宇宙有其安排，相信自己能看清楚。如此，你便不會在中途被恐懼嚇倒，而走回舊有的路。