身體往往很誠實。
當身體出現狀況時，其實是在提醒你，是時候慢下來，看看四周發生什麼事，更重要的，是看看自己發生什麼事。
倘若需要大量休息，請允許自己休息。沒什麼事情比自己更重要。病痛往往是從情緒的積累開始。那些找不到出口的情緒，會一直儲存在身體內，到達一定程度時，身體會讓你知道，再這樣下去不行了。若是你無視這些信息，身體會一直出現狀況，讓你正視需要學習的課題。
生病時，除了尋找適當治療，我們更需要打開自己的心。休息的同時，好好感受自己，與自己連結。只要你願意聆聽身體，願意打開心連結真正的自己，身體便不用透過病痛來提醒你。