今天不妨找點時間靜心，讓你更貼近自己。
也許你會想，到底怎樣才算靜心。當你心中有個「靜心該如何」的模樣，每當自己做不到時，便會認為自己做錯了，開始想用方法去改善。這樣下去，每次靜心也變成為自我檢視，愈做愈擔心自己做得不對。
沒人說過靜心一定要坐著不動。
勉強自己坐著不動只是身體靜止，心卻在別處。
即使你是在走路，在運動，也可以是你靜心的時刻。
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因為靜心是代表，你願意在生活中騰出空間，重新把專注放回自己身上，聆聽自己的心。
找一個能讓你放空的事來做做看，在放掉雜念的同時好好感受當下的感覺。
世上有千百萬種人，靜心的方式自然不只一種。
要記得，世事沒有一個統一的說法，很多時候對大多數人管用，不等於套在你身上同樣適用。
唯有親身體驗後，你才能區分什麼是適合當下的自己。