不妨花點時間，寫下你眼中的自己。
這是一個直視自己的小練習。
因為你寫下的，除了是你如何看自己，更是你自我身份的認同。
這點很重要，因為你如何看自己，你便會做著你所認為那個身份該做的事。
像你自覺是一個喜愛文字的人，你會多訓練自己這方面的能力，在日常生活中也會多注意文字的使用，從中學習。同樣，你認為自己是膽小的，你會傾向拒絕一切不確定的嘗試，因為我就是膽小，所以不會試。
但換個方式說這個故事，你的行為便會很不一樣。
我以往很膽小，但我在學習勇敢。
那麼每一個未知，也是你學習的機會。
若然過去有發生過讓你難以釋懷的事，請學習告訴自己：
那時候的情緒是真實的，我的確如此經歷了。但這一刻我決定不再以我的過去說自己的故事。現在的我，能做什麼安放好這些過去？
這樣你便從過去困著你的記憶中走出來，從這刻開始，你才是活在當下，在當下生活，而不是活在過去。
這是直視自己的小練習，也是鍛鍊內在強大的小練習。
你在以什麼方式說著自己的故事？今天不妨來看看。