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#144 當我直視自己時


不妨花點時間,寫下你眼中的自己。


這是一個直視自己的小練習。


因為你寫下的,除了是你如何看自己,更是你自我身份的認同。


這點很重要,因為你如何看自己,你便會做著你所認為那個身份該做的事。


像你自覺是一個喜愛文字的人,你會多訓練自己這方面的能力,在日常生活中也會多注意文字的使用,從中學習。同樣,你認為自己是膽小的,你會傾向拒絕一切不確定的嘗試,因為我就是膽小,所以不會試。


但換個方式說這個故事,你的行為便會很不一樣。


我以往很膽小,但我在學習勇敢。


那麼每一個未知,也是你學習的機會。


若然過去有發生過讓你難以釋懷的事,請學習告訴自己:


那時候的情緒是真實的,我的確如此經歷了。但這一刻我決定不再以我的過去說自己的故事。現在的我,能做什麼安放好這些過去?

這樣你便從過去困著你的記憶中走出來,從這刻開始,你才是活在當下,在當下生活,而不是活在過去


這是直視自己的小練習,也是鍛鍊內在強大的小練習。


你在以什麼方式說著自己的故事?今天不妨來看看。

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