清醒夢所指的，是你在夢中清楚自己在做夢，從而能讓你在夢中探索自己的潛意識。
清醒夢的重點不是控制夢境，而是透過與出現在眼前的人事物互動，明白潛意識想告訴你什麼。
記夢是一個很好的方法，讓你明白自己在夢中符號的運用，從而讓你較容易在夢中辯識自己在做夢。
我不是一個頻密的清醒夢者，大概一星期只會有一、兩次。這個月深入了解這方面的資訊，確實是有些方法能提升做清醒夢的頻率。眾多關於清醒夢的書中，我較推薦Robert Waggoner & Caroline McCready寫的【清醒夢完全手冊】。作者有賽斯的背景，較多著筆在靈性成長的部分。
在清醒夢中，我多數會與出現在眼前的人提問，問問他們代表什麼，好讓我能豐富自己的符號。
即使沒做清醒夢，我也會記夢，再了解自己的夢。
有時候在清醒夢中會出現很可怕的場景，像有次我是在一個古堡中為一位女生做驅魔儀式，還沒開始我的靈魂便被一道強大的力推出身體，被推出那刻是很害怕，但因為也知道是在夢中，於是我可以直接走回自己的身體內問一下發生什麼事。
類似的場景以往常出現在我的清醒夢，第一次遇到時是直接嚇醒了，或會立刻想轉變場景，離開那個夢。但相近的夢一次又一次的出現，讓我覺得逃避不是方法。後來透過每一次與場景中的人物互動，慢慢了解他們代表什麼。知道原因後，便不再害怕（前後大概經歷了1年多），而當我不再害怕時，那個場景就沒有再出現。那個清醒夢讓我確實明白，只要願意面對，恐懼就會慢慢變小。
多數在清醒夢中，我也是在梳理關於通靈這塊的疑問，也有些人會在清醒夢中靜心，感受合一的狀態，有些則會利用它來療癒身體，有作家會在清醒夢中直接把自己小說中的人物喚來，問問他們劇情可如何發展下去，也有畫家會在清醒夢中走進畫廊或打開一本書，要求看一幅他接下來要畫的畫⋯⋯
對我來說，清醒夢是一個很好的方式，讓我在安全情況下，面對內心的黑暗與恐懼。有時候也會是我練習技巧的地方，也是了解自己的方法。若你不會發清醒夢，那就從記下你的夢開始。雖然目前我沒有再提供解夢的服務，但以往曾寫了一篇很詳盡關於我如何解夢的文章，希望能助你透過夢更了解自己，有興趣也可看看：https://bit.ly/whisper_of_dreams