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解夢淺談


每天晚上我們也會做夢,若然能理解這套潛意識的語言,你可為自己解決很多的疑惑,也能讓你更貼近自己,了解自己。會不會按照自己真實的想法去做是另一回事,但若連基本的了解也沒有,很多時候就會陷入迷惘或困局中。


若果你對解夢有興趣,可繼續看下去。以下所寫的是我小小的心得,希望能讓你對解夢有初步的認識,引起你的興趣,讓你透過夢境了解自己。

 

【夢,一套專屬你的個體語言】



每個人也有一套專屬自己的夢語言。夢中所出現的東西,其實也是符號,象徵著你不同的東西,像某個面向、情緒、感受等,以我個人的理解,這些符號的來源可粗略可分成這四方面:


  1. 現實世界 每天看到的,聽到的所有,這些資訊的原形(在那個當下你所接收到的)會原封不動被潛意識記下來,成為夢中的材料

  2. 你的內在智慧 生活中有些人事物能啟發你的感受,引發你的思考。思考是你處理現實世界的符號,並賦予它們專屬你的意義

  3. 他人加諸於你身上的訊息 別人對你的評價、意見,特別是權威性人物所給予的建議等,讓你本來的理解有了不一樣的想法

  4. 集體意識 一個民族的文化,或大眾於社會經歷的事,會為某些觀念重新賦予意義,像經歷這幾年社會運動後,香港人對黃藍這兩種顏色解讀一定有所不同

由於人是有機的個體,因此解夢需要的,是你對自身的了解。很多關於解夢的書所說的,像掉牙齒代表什麼,見到死人代表什麼,只是一個粗略,就像雜誌的星座運程一樣。你要明白,人會自己思考,每個人的經歷也有所不同,自然潛意識中對同一事物的觀感也略有不同。周公解夢為什麼在那時候準確,大概是因為古時的人能接觸的知識有限,大眾對同一件事的見解也十分類近,因而在每個人的潛意識中那件物件所代表的也是類近的東西。當然我們有集體意識,但更多時候夢是較個人的,它是一種非邏輯性的個人故事,因此最有資格為你解夢的,是你自己,只有你才能真正了解對你來說,那個夢所透露的意義。



【夢的種類】

對我來說,夢可分成幾個種類:

  1. 處理日常情緒 日常無法宣洩或被抑壓的情緒會透過夢所帶來的感受,得以排解,讓身心保持健康,是一個自動淨化的過程

  2. 透露真實情感 日常無法勇敢承認的事,夢就像你的魔鏡,把所有你想否定的一一列舉出來,呈現在你面前

  3. 預視夢 身體與直覺比我們想像中更具智慧。很多時候事情還未發生,身體或你的直覺早已知道,而夢是一個方式,向你表達你的「知道」

  4. 跨維度的夢 能量的流動不止限於這個維度,對能量比較敏感的人,或從事「能量」工作的人,會在夢中與不同維度接觸學習。其實這樣的學習每分每刻在每個人身上也在進行中,只是當意識能放下時,才能較清楚地看到或聽見

其實每一晚的夢很多時候是數種夢混合而成。一個完整的夢,當中能為你點出目前所遇到的情況,形成這個情況的原因,以及解決情況的方法。因此,多了解自己的夢,是打開潛意識的大門,讓你在生活中協助自己找到需要的答案。



【流動的符號】

很多人會把外面看到關於解夢的東西硬套入自己的夢中,而忘記了即使是對同一件事,同一個人,你的觀感會不斷地,持續地更新。因此要懂得為自己解夢,首先要明白,人是流動的,因此你的符號資料庫也是流動的。這次這個人,這件物件在夢中出現是代表這樣的意思,但幾年後再出現可能是完全不一樣。


因此,解夢首要的,是保持彈性。


有了對夢的基礎概念後,我們來看看如何為自己解夢吧。



【解夢第一步:真的需要孵夢嗎?】

很多人說解夢可從孵夢開始。孵是孕育的意思。簡單來說,孵夢就是你睡前想一個問題,然後請夢給你答案。


你就像一個電影製片,在睡前給出指令,你的潛意識,超意識等就成為你的導演編劇演員等,然後在你的符號資料庫中找出對應的符號,在夢中上演一套專屬你的戲劇。


我個人很少用這個方法,我反而會在睡前告訴自己,若有什麼想讓我知道,注意,就在夢中告訴我吧,有時候太累什麼也沒說就睡著了。放鬆地進入夢鄉比每次指定一個問題來問較有用。一來我不會因為第二天沒記下夢境而沮喪,二來當你放鬆,全然相信身體時,反而能拿到有用的資訊,因為很多時候我們以為問題的核心是這個,但原來是另有所指。因此,我選擇相信我的身心與靈性的部份,衪們總會以我能理解的方式,呈現出我需要的信息。

以輕鬆舒適的心情入睡,比什麼來得重要。反而在睡前不斷問自己問題期望在夢中得到答案,是不斷自我催眠(特別是睡前意識較弱時更易被催眠吧),強化問題的嚴重性。因此,輕鬆入睡,即使起來記不起發過的夢,但當你相信自己的直覺,它總會在日常生活中給你提示。



【解夢第二步:以你喜歡的方式,記下夢境】

下一步就是記下你的夢。由於人的腦袋很喜歡填補空白,因此當你愈清醒時,夢也會被添加了一些東西以讓它符合你的邏輯,這是為什麼一起來寫下會是最好。剛開始記夢時,我會放紙筆在旁邊,起來便寫下,你也可用手機錄音的功能,以語音記下你的夢。所寫的字體可能會東歪西倒(因為還沒完全清醒),而且剛開始記夢時,我多數只記一個大概。我是一個較常以圖像與聲音思考的人,因此我會在記錄中以圖畫記載。由於每種顏色在我心中也有相對應的聲音與感覺,我也會利用顏色記下一些抽象的概念。當然我不會拿顏色筆出來填,但會在紙上寫下顏色,像紅、黃等,這樣就能輕鬆記下複雜的概念。


你也可看看自己在五感中偏向那個面向,然後用自己較擅長的方式,方便自己記夢。


測試的方法是,若果現在有人叫你描述一個夏天的沙灘,你會怎樣描述?

看看自己運用的句子中,多數是以怎樣的角度描述畫面: 視覺(我看到……)? 觸感(我感覺到……)? 氣味(我嗅到……)? 聲音(我聽到……)? 味道(我吃到/口腔裡感受到……)? 看看自己是以哪一個五感為主。人總有某個五感較其他的強,若能在記夢的過程中多加利用,夢就比較容易記著。



【解夢第三步:整理夢境】

整理夢境是一個很好玩的遊戲。你像化身成一個偵探,在抽絲剝繭的過程中,找出需要的資訊,再整合成有用的信息,為當下的自己提供見解或建議。


起床後,你可以開始整理你的夢。


首先你要知道夢中出現的,是符號,意思是,它們代表著某一個感覺、記憶、見解等,而不一定是出現那個人就代表是那個人。像夢中出現很久不見的人,或許你醒來後不太明白為什麼,但其實夢想告訴你的,也許是那個人給你的感覺,最近又再次回來生活中。由於感覺難以形象化,夢總會挑選你記憶深刻的物件來代表。


我通常也是以這個方式解夢:

  1. 先把寫下的字重新看一次,用另一種顏色的筆把吸引我的元素圈起來

  2. 問自己: 我對這樣東西/這件事/這個人有什麼感覺? 這個元素在我的生命中有沒有特殊意義? 以往有沒有一些深刻的記憶與這個元素有關? 如有,那段記憶給我怎樣的感覺? 若在過往的記憶中完全沒印象,或那個元素好像完全與自己不相關,你可以問問自己: 最近有在那裡看到/聽到相關的東西嗎? 看到/聽到時有什麼感覺?與誰一起? 你可以不同角度問自己問題,若然真的找不到答案,也不要緊,你可以跟自己說:這樣我不明白,下次可用我能明白的方式呈現嗎? 看看下次會不會有新的解讀。

  3. 寫下元素給我的感覺後,我會先感覺一下這些東西是指近來的事,將來的事還是現在的事,再把它們套入相對應的場域中。如此,我便會看到近來可能想做的事是什麼,擔心的是什麼,關心的是什麼等等。


當你熟練這套語言時,你便不用每次用紙筆記下。現在我醒來後多數會花點時間在腦中感覺一次那個夢,由於熟悉自己的語言,在感覺的過程中便會知道這個夢想告訴我什麼,也知道這陣子自己發生什麼事,然後可以去作適當的調節與處理。


【破碎夢或無夢】

最後我想說一下破碎的夢或無夢。有些人的夢支離破碎,甚至從來不記得自己的夢。這些情況多數出現在理性分析力強的人身上。很多時候你的夢所透露的真實,若然是你的意識不能接受,或不承認的,或與你意識的價值觀或邏輯有所違背時,它會自行淡化或忽略掉。


當然,我們不是需要每一個夢也記得才算健康,但若你想透過夢來了解自己,卻遇到經常無夢或夢破碎得記不到時,也許是一個信號告訴你有些面向是你不想承認的。 這時候你或許需要重新檢視一下生活中有那些地方你在逃避,背後的原因是什麼。當一個人愈對自己坦誠,誠實,夢就能為他揭示更多的智慧,為你提供更多的角度,看這個世界。


 

以上是一些我對解夢的看法,希望能引起你對夢的興趣,讓你能從多一個角度,了解自己。


若你想多了解從能量的角度,了解夢的形成、原理、種類與作用,如何善用夢境改善現實生活等,可參考我的線上工作坊:



Wish you have a sweet dream ♥

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