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也許你常常聽到他人說，生活中需要有覺察，但很多人也誤以為覺察是指我們要知道事情背後發生的原因，想抽絲剝繭找到一個說法，但覺察所指的，是事情發生了，或你的情緒崩潰了，但你知道這只是我選擇經歷的其中一個版本。眼前的狀況不是唯一的選擇。知道這點，知道自己還有選擇，已是覺察。