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上篇提到（為自己調頻_1 ），在情緒翻滾時，我們可作單純的觀察，並在筆記本簡單記錄你所看到的。以下的提問有助你作記錄： ✨我現在的情緒是？（嘗試具體描述，例如：生氣、悲傷等） ✨我的身體感覺如何？（例如：心跳加快、肌肉緊繃等） ✨過程發生了什麼事？...

能量場與想法 我們的能量場是透過我們的意念所創造而成，而我們的想法是有特定的模式，以便我們在日常運作。這些模式會隨著我們的成長而不斷更新。 一旦這些模式被打亂了，靈魂的線*會根據我們日常的慣性作調整。在人的行為上，就是你遇到一些與你想法不一致的事，讓你原本所相信的事有所動搖...

最近幾星期來問事的朋友，有幾位也問了差不多的問題：我想知道真實的我是怎樣。 而幾乎每位的團隊也會回答：真實是，你選擇相信的版本。 此刻你對自己的認知，是從過去到此時此刻的總和。當下你選擇如何詮釋自己與所看到的，那便是在這個當下，對你來說的真實。...

對我來說，靈性團隊是支持我們靈性成長的存有。團隊不會強迫我們一定要走某條路，因為對衪們來說，我們所經歷的種種，也是體驗的過程。靈魂沒時間空間的限制，也因此沒有這輩子一定要、必需要完成的事（除非經歷這種必需要是靈魂選擇所體驗的）。...

有時候我們會希望協助家人學會他們的課題，特別是當我們自己也在學習各式各樣的靈性工具時，也會希望家人也能明白自己所學習到的知識，希望為他們的生命帶來改變。但我們在分享的同時也要記得，每個靈魂也有自己學習的進程。我們可以做的，並不是強迫對方成為我們想要他們成為的樣子，而是為他們...