top of page

11月關鍵字 |RESPONSE


本月關鍵字 | RESPONSE


11月是學習回應的一個月。


外界發生的事,也是一個學習得機會,讓我們有機會選擇以什麼態度回應。


回應可分為條件反射的回應,與能為你帶來成長的回應。


條件反射的回應是建基過去,根據環境刺激而形成的,即在特定的情況下,你會以特定的方式來回應,而這個回應的方式很多時候是建基於過去的經驗。


像在公開演講時曾因緊張而出狀況,下次要在公開場合演講時,身體就會出現負面的感受。


能為你帶來成長的回應是建基當下與未來,根據當下能做的事,而作出的回應。


像身體因過去公開場合演講時緊張,條件反射的回應會讓你在這次收到公開演講的邀請馬上就緊張並且想拒絕。若然在這個當下你可以新的方式回應這股不安,也許能為自己打開新的大門。


我們可透過提問,重新定錨自己的能量:


第一個問題是:做這件事會讓我快樂嗎?


像上述例子若與他人分享是讓你快樂的事,那當下我們就來看看可怎樣回應協助自己踏出去。記得我們無法解決情緒,但我們可學習與之同行。若那不是能讓你快樂的事,就先放一旁吧。不快樂會讓心關起來,這樣能量因不能流動,你會愈做愈卡關。


第二個問題是:牽制我行動的情緒,相反是什麼?


每個負面的相反也有著你真正想要的,請把它找出來。


第三個問題是:在當下我可做什麼創造真正想要的感受?


像剛剛的例子,緊張相反是自在,那在當下我可如何對這件事感到較為自在?可能是寫好講稿,好好練習,可能是多看看他人如何做,讓我可整合自己。既然這件是能讓我感快樂的事,因為自己的過去而斷送未來的可能是如此可惜。當你願意在當下以行動創造,你就能為自己開創新的時間線。


以這樣的方式回應不見得條件反射的回應就會消失殆盡,但你會在行動的過程中再次感受到自己的成長與力量。


也許事情最終仍是做得沒有很好,但你的行動在告訴宇宙:這是我想要的。


這樣,你透過每一個回應在學習成長,同時也在清晰地向宇宙下訂單。


11月會為我們帶來很多練習回應的機會,像是為我們確認那些是你在明年還想保留的,那些已不再適用。練習在當下回應身邊的事,而不是以你的過去說你的未來,有助你把能量聚焦在創造中。


過去已成過去,重點是當下你想過怎樣的生活?你想成為怎樣的人?


記得我們永遠掌握轉變的鑰匙。事情最終孰好孰壞,全看你的回應。

 

本月調整與許願方向


11月的新月在13號,為天蠍座新月,適合以【穩定自己】為主題,為自己作整理。


穩定是指就算情緒湧現,你也能找到方法協助自己回到平衡。


不妨先想想日常中你有什麼方法可協助自己。寫下你想到的點子,如此,在情緒湧現時,你手中還有一張清單可讓你行動看看。


當情緒湧現,先接納自己目前的情況,待好一點時,你手中的清單就能協助你在當下行動,讓你可把專注從卡關調整到創造中。



11月的滿月在27日,為雙子座滿月,適合以【安頓自己】為主題,計劃當天的活動。


在滿月當天,為自己計劃獨處的時間,讓你可做著自己喜歡的事,藉此穩定好自己,從而讓你在日常中回應事情時,也能作出讓自己成長的回應。

 

總括來說,11月是學習的月份,外界發生的事也是為了讓我們區分出自己的需要。


這也是休息與調整自己的月份。


先安好自己,並好好回應身邊的事。


12月到來時,你便有充足的力量,為明年許下願景。

99 次查看

相關文章

查看全部

Comments


bottom of page