top of page

6月關鍵字 | INTEGRATION


本月關鍵字 | INTEGRATION


過6月的到來,意味著2023年我們已走過一半,同時也代表著夏天的到來。在四季中,夏天是綻放的季節。在春天萌芽的事情,來到夏天可盡情地透過滿滿的動力,把事情好好發揮。


因此,6月以INTEGRATION (整合)作為關鍵字,讓我們一邊整理上半年所學習到的,一邊結合這半年的成長,再一次校準自己對下半年的期望。


2023年在我眼中的大主題是「練習勇敢,與萬物共好」(關於每年的能量主題,可參考:https://www.noelle-noelle.com/a-year-of)。當初定下這主題,是因為對於已準備好轉變的靈魂來說,這一年會像在高速公路中馳騁一樣快速成長。


你會發現,事情好像一件接一件地發生,讓不再適合你的東西自然地離開,同時也讓你看清楚,什麼是你一而再,再而三出現的模式。


面對不斷的轉變,需要的是你勇敢地回應。當你開始勇敢地嘗試以不同的方式回應那些重覆的模式,你會發現你能很快透過你的回應,整合出不同的方式。


你也會透過上半年發生的事,感受到什麼到你來說是重要的,讓你在探索的過程中慢慢明白自己該把專注投放在那。若你能利用6月的能量整合自己,有助能量更能聚焦在你想創造的事物上。


上月的蛻變為你帶來新的眼光看世界,接下來你可參本月提供的方法,協助自己進行整合。


期許你在2023的下半年能盡情創造,盡情探索。


 

整合方式 : 1 . 為自己整理出空間



整理空間有兩個方向,一個是你實際使用的空間,一個是你內在的空間。


你的家/房間,是反映你一路走來的喜好。因此整理你的空間除了是讓自己的空間變得更舒適,也是一個很好的時間觀察自己對那些物件仍有感覺,又有那些可以放手丟掉。整理的過程若你能帶著這樣的覺察,則你在做的不只是整理好你的空間,也是為自己作區分,看出當下對你來說重要的是什麼。


另一個是你內在的空間。在整理實際使用的空間時,若你能像上述那樣為自己作區分,則在整理好外在空間後,內在空間應該能呈現一個較清明的狀態。若你仍感到混亂,可先把每個想法寫下來。寫下來不見得是要馬上行動,但至少我正面的看見了,而且把它定格在紙上不讓它無限延伸下去,為心騰出一點空間,讓你可作下一步的行動。


整合方式 : 2 . 看見自己想創造什麼



除了整理空間,你也可從向自己提問中,為自己作整合。


很多時候我們看不到方向,是因為我們還沒有很清楚自己想要的是什麼。


導致這個情況的背後原因,很有可能是我們把「我認為」與「我是」混淆在一起。


不知道要不要離開一個地方、結束一段關係、投資一個房地產、生小孩⋯⋯你在人生較重大的決定上若有懷疑,恭喜你,那股拉扯正正是因為你開始意識到有點不妥,是「我認為」與「我是」被區分的開端,而我們是可以好好利用這個拉扯,聽到心所說的話。


「我認為」所指的,是根據你的教育下(包括社會、學校與家庭),所產生出來的一套「你對自己所擁有的身份的認知」。


注意它不是指你對自己的認知,而是根據你的身份與所在的處境,所產生的一套想法。


就像到30歲應該結婚,成功是要有房有車,結婚組織家庭等於要生小孩等等,這些從外在的環境與人告訴你的,構成了一套「我認為」的認知。


相反,「我是」則是你的本質。若你不太清楚你的本質,想想你小孩時候最喜歡做的是什麼,大概會有一個方向。


那麼是不是放下所有「我認為」,我就能看到「我是」,從而知道對我來說重要的是什麼?


我覺得,每一個「我認為」,也是來告訴你外在世界的模樣,從而讓你從「什麼是」或「什麼不是」中,看到什麼有可能是你的選擇。


很多人以為要做自己,展現自我,就要離職,或離開自己的舒適圈,跳進自己熱愛的事情中。


我反倒覺得,當你清楚自己想創造什麼,離不離職不是重點,重點是離職這件事是否有助你創造出你想要的。


像諾貝爾詩人Ts Eliot除了寫詩同時也在銀行擔當評估員,因為有穩定收入,讓他可安心創作;愛因斯坦在發表相對論前曾面臨失業危機,後來他在專利局工作,亦因此接觸到很多新發明與想法,他4大篇著名的論文,也是那段時候寫出來的。


重點從來也是,你想創造什麼?


若你已知道,那你應該不會把「我認為」與「我是」混淆。若然拉扯還是會出現,那麼你只需要問:這件事能協助我創造那件事嗎?這已足夠讓你聽到心的說話。

若你不知道自己想創造什麼,以下是一個小小練習,來協助你從區分。


  1. 列出在你這個年紀,這個身份,你認為你應該要做/做到的事 (這條問題是用來找出你的「我認為」)

  2. 寫下小時候你喜歡做的事,套用在現在的生活中,又是那個面向? (這條問題是用來找出你的「我是」) 像從小到大我都是較安靜的小孩,我喜歡觀察多於說話,書是我的好朋友,研究語言文字很自然成為我大學主修的學科,引伸到現在,這些能力能讓我很容易從對方的話語中找出脈絡。所以你可以說,靜是我的本質,怎樣演繹這個靜,就是後來的環境與教育所影響。

  3. 從你的「我認為」中,問問自己: - 這個想法從那裏來?那個來源對你來說重要嗎? (這條問題是讓你看見你的「我認為」的根源) - 這個想法對我來說,是真實嗎? (這條問題是讓你看到當下的你需不需要這個想法) - 是不是一定要這樣? (這條問題是讓你看到其他可能性) - 一定要這樣有什麼好處? (這條問題是讓你檢視一下你所認為的好處合不合理) - 這個想法能讓我更快樂?還是更苦惱? (這條問題是讓你進一步檢視你所認為的好處合不合理) - 我還想拿著它嗎? (請對自己誠實,如此你才知道什麼對現在的你來說是重要) 以上的問題讓你從那些你認為的事中,認出那些是能放下,那些又是你真實的一部分。

  4. 再回想小時候做著自己喜歡的事的你,問問自己: - 以小孩的我去看,在「我認為」的事中,那些做了後我會快樂? (這條問題是讓自己回到純粹中看一次現在的想法) - 小時候喜歡做的事,應用在當下,能創造什麼? (這條問題是利用你的想像,整合與發揮自己的潛能) 完成以上4個步驟,你大概可從「我認為」與「我是」中,淬鍊出對當下的你來說,較為重要的事情是什麼。那麼,你可以問自己最後一條問題:


這個方向,讓我感到興奮,很想試試看嗎?


整合方式 : 3 . 快樂、感恩與愛


快樂、感恩與愛是很不錯的能量,因此若你整理好自己的內與外後,做了上述的提問,仍找不到大概的方向,可先從這3大面向出發作你的方向。


當你把能量定錨在這3大能量中,你會在生命中感受到更多的快樂、感恩與愛,而這股能量能協助你的能量暢順運作而不停滯。當一個人的能量暢順時,自然會慢慢看見其他的可能性。


「每天看到讓我感恩的事」「過一個快樂人生」「與他人分享愛」等也可以是一個大概的方向。定的時候你可以問問自己,當你唸出這些句子時,心是否有感覺,因為你的相信能把能量鎖定在那裏。


上述的方法是引導我們的意念,定錨在我們想要的地方。但只單靠意念定錨仍是不足夠的,接下來需要我們透過行動,讓我們進一步鞏固已定錨的能量。因此,在嘗試整合的過程中,不要忘記要以行動讓自己試試看,你才會知道什麼是真正適合你。


 

本月調整方向

6月的滿月在6月04日,為射手座滿月。這個滿月的主題為【新的開始】:在2023年的下半年,你想創造什麼?不妨好好寫下來。


寫下來後,問問自己:這些事能為我帶來怎樣的感覺?我如何在日常中創造這些感覺?

我們一直也是在以感受與宇宙溝通的,當你能在日常生活中創造出這些感覺,宇宙自會回應你相同的能量。也許事情不是以你本來所想的方式出現,但必定是能為你帶來你想創造的感覺。

 

本月許願方向

6月的新月在6月18日,為雙子座新月。你可藉著這次新月的力量,學習【肯定自己】。


除了寫下願望,你也可以為自己的每一週定下一句肯定語,並寫在當眼的地方以便提醒自己。在接下來的一星期,以這肯定語為框架,作出你每一個選擇,從而練習讓自己專注在正面與創造的力量上。



如此,到了6月21日夏至時,你將會感受到自己有著滿滿的能量,讓你可在下半年好好運用自己的力量,以更舒適的方式,顯化你的豐盛。

231 次查看

相關文章

查看全部

Comments


bottom of page