本月關鍵字 ｜ INTEGRATION
過6月的到來，意味著2023年我們已走過一半，同時也代表著夏天的到來。在四季中，夏天是綻放的季節。在春天萌芽的事情，來到夏天可盡情地透過滿滿的動力，把事情好好發揮。
因此，6月以INTEGRATION (整合)作為關鍵字，讓我們一邊整理上半年所學習到的，一邊結合這半年的成長，再一次校準自己對下半年的期望。
2023年在我眼中的大主題是「練習勇敢，與萬物共好」（關於每年的能量主題，可參考：https://www.noelle-noelle.com/a-year-of）。當初定下這主題，是因為對於已準備好轉變的靈魂來說，這一年會像在高速公路中馳騁一樣快速成長。
你會發現，事情好像一件接一件地發生，讓不再適合你的東西自然地離開，同時也讓你看清楚，什麼是你一而再，再而三出現的模式。
面對不斷的轉變，需要的是你勇敢地回應。當你開始勇敢地嘗試以不同的方式回應那些重覆的模式，你會發現你能很快透過你的回應，整合出不同的方式。
你也會透過上半年發生的事，感受到什麼到你來說是重要的，讓你在探索的過程中慢慢明白自己該把專注投放在那。若你能利用6月的能量整合自己，有助能量更能聚焦在你想創造的事物上。
上月的蛻變為你帶來新的眼光看世界，接下來你可參本月提供的方法，協助自己進行整合。
期許你在2023的下半年能盡情創造，盡情探索。
整合方式 : 1 . 為自己整理出空間
整理空間有兩個方向，一個是你實際使用的空間，一個是你內在的空間。
你的家/房間，是反映你一路走來的喜好。因此整理你的空間除了是讓自己的空間變得更舒適，也是一個很好的時間觀察自己對那些物件仍有感覺，又有那些可以放手丟掉。整理的過程若你能帶著這樣的覺察，則你在做的不只是整理好你的空間，也是為自己作區分，看出當下對你來說重要的是什麼。
另一個是你內在的空間。在整理實際使用的空間時，若你能像上述那樣為自己作區分，則在整理好外在空間後，內在空間應該能呈現一個較清明的狀態。若你仍感到混亂，可先把每個想法寫下來。寫下來不見得是要馬上行動，但至少我正面的看見了，而且把它定格在紙上不讓它無限延伸下去，為心騰出一點空間，讓你可作下一步的行動。
整合方式 : 2 . 看見自己想創造什麼
除了整理空間，你也可從向自己提問中，為自己作整合。
很多時候我們看不到方向，是因為我們還沒有很清楚自己想要的是什麼。
導致這個情況的背後原因，很有可能是我們把「我認為」與「我是」混淆在一起。
不知道要不要離開一個地方、結束一段關係、投資一個房地產、生小孩⋯⋯你在人生較重大的決定上若有懷疑，恭喜你，那股拉扯正正是因為你開始意識到有點不妥，是「我認為」與「我是」被區分的開端，而我們是可以好好利用這個拉扯，聽到心所說的話。
「我認為」所指的，是根據你的教育下（包括社會、學校與家庭），所產生出來的一套「你對自己所擁有的身份的認知」。
注意它不是指你對自己的認知，而是根據你的身份與所在的處境，所產生的一套想法。
就像到30歲應該結婚，成功是要有房有車，結婚組織家庭等於要生小孩等等，這些從外在的環境與人告訴你的，構成了一套「我認為」的認知。
相反，「我是」則是你的本質。若你不太清楚你的本質，想想你小孩時候最喜歡做的是什麼，大概會有一個方向。
那麼是不是放下所有「我認為」，我就能看到「我是」，從而知道對我來說重要的是什麼？
我覺得，每一個「我認為」，也是來告訴你外在世界的模樣，從而讓你從「什麼是」或「什麼不是」中，看到什麼有可能是你的選擇。
很多人以為要做自己，展現自我，就要離職，或離開自己的舒適圈，跳進自己熱愛的事情中。
我反倒覺得，當你清楚自己想創造什麼，離不離職不是重點，重點是離職這件事是否有助你創造出你想要的。
像諾貝爾詩人Ts Eliot除了寫詩同時也在銀行擔當評估員，因為有穩定收入，讓他可安心創作；愛因斯坦在發表相對論前曾面臨失業危機，後來他在專利局工作，亦因此接觸到很多新發明與想法，他4大篇著名的論文，也是那段時候寫出來的。
重點從來也是，你想創造什麼？
若你已知道，那你應該不會把「我認為」與「我是」混淆。若然拉扯還是會出現，那麼你只需要問：這件事能協助我創造那件事嗎？這已足夠讓你聽到心的說話。
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若你不知道自己想創造什麼，以下是一個小小練習，來協助你從區分。
列出在你這個年紀，這個身份，你認為你應該要做/做到的事 （這條問題是用來找出你的「我認為」）
寫下小時候你喜歡做的事，套用在現在的生活中，又是那個面向？ （這條問題是用來找出你的「我是」） 像從小到大我都是較安靜的小孩，我喜歡觀察多於說話，書是我的好朋友，研究語言文字很自然成為我大學主修的學科，引伸到現在，這些能力能讓我很容易從對方的話語中找出脈絡。所以你可以說，靜是我的本質，怎樣演繹這個靜，就是後來的環境與教育所影響。
從你的「我認為」中，問問自己： - 這個想法從那裏來？那個來源對你來說重要嗎？ （這條問題是讓你看見你的「我認為」的根源） - 這個想法對我來說，是真實嗎？ （這條問題是讓你看到當下的你需不需要這個想法） - 是不是一定要這樣？ （這條問題是讓你看到其他可能性） - 一定要這樣有什麼好處？ （這條問題是讓你檢視一下你所認為的好處合不合理） - 這個想法能讓我更快樂？還是更苦惱？ （這條問題是讓你進一步檢視你所認為的好處合不合理） - 我還想拿著它嗎？ （請對自己誠實，如此你才知道什麼對現在的你來說是重要） 以上的問題讓你從那些你認為的事中，認出那些是能放下，那些又是你真實的一部分。
再回想小時候做著自己喜歡的事的你，問問自己： - 以小孩的我去看，在「我認為」的事中，那些做了後我會快樂？ （這條問題是讓自己回到純粹中看一次現在的想法） - 小時候喜歡做的事，應用在當下，能創造什麼？ （這條問題是利用你的想像，整合與發揮自己的潛能） 完成以上4個步驟，你大概可從「我認為」與「我是」中，淬鍊出對當下的你來說，較為重要的事情是什麼。那麼，你可以問自己最後一條問題：
這個方向，讓我感到興奮，很想試試看嗎？
整合方式 : 3 . 快樂、感恩與愛
快樂、感恩與愛是很不錯的能量，因此若你整理好自己的內與外後，做了上述的提問，仍找不到大概的方向，可先從這3大面向出發作你的方向。
當你把能量定錨在這3大能量中，你會在生命中感受到更多的快樂、感恩與愛，而這股能量能協助你的能量暢順運作而不停滯。當一個人的能量暢順時，自然會慢慢看見其他的可能性。
「每天看到讓我感恩的事」「過一個快樂人生」「與他人分享愛」等也可以是一個大概的方向。定的時候你可以問問自己，當你唸出這些句子時，心是否有感覺，因為你的相信能把能量鎖定在那裏。
上述的方法是引導我們的意念，定錨在我們想要的地方。但只單靠意念定錨仍是不足夠的，接下來需要我們透過行動，讓我們進一步鞏固已定錨的能量。因此，在嘗試整合的過程中，不要忘記要以行動讓自己試試看，你才會知道什麼是真正適合你。
本月調整方向
6月的滿月在6月04日，為射手座滿月。這個滿月的主題為【新的開始】：在2023年的下半年，你想創造什麼？不妨好好寫下來。
寫下來後，問問自己：這些事能為我帶來怎樣的感覺？我如何在日常中創造這些感覺？
我們一直也是在以感受與宇宙溝通的，當你能在日常生活中創造出這些感覺，宇宙自會回應你相同的能量。也許事情不是以你本來所想的方式出現，但必定是能為你帶來你想創造的感覺。
本月許願方向
6月的新月在6月18日，為雙子座新月。你可藉著這次新月的力量，學習【肯定自己】。
除了寫下願望，你也可以為自己的每一週定下一句肯定語，並寫在當眼的地方以便提醒自己。在接下來的一星期，以這肯定語為框架，作出你每一個選擇，從而練習讓自己專注在正面與創造的力量上。
如此，到了6月21日夏至時，你將會感受到自己有著滿滿的能量，讓你可在下半年好好運用自己的力量，以更舒適的方式，顯化你的豐盛。