謝謝大家昨天前來，一起在秋分的晚上整合自己。
以下是活動的節錄（因為不知道為什麼前部分的錄影沒錄到，提問的部分只剩下後半部的）。
團體傳訊部分是以當晚參加者的能量作基礎，但我想有緣看到的你，也許能從中獲得你所需要的。
是次結尾也為大家抽了牌卡，希望能協助大家利用接下來大環境的能量，好好運用自己的創造力量，創造自己喜歡的事。看文字版本的你，也可在3個字母A、B、C中先選好你有感覺的，然後拉到最底會有當晚的解讀撮要。
謝謝大家的參與，我們下個月再見。
團體傳訊
若發現生活中明明已處理好的事，或處理好的情緒又再度出來時，也許是來提醒你以下兩點： (I) 情緒無分好壞，真正影響我們的，不是情緒本身，而是我們回應情緒的方式。因此，我們要做的不是處理情緒，而是學習在情緒高或低時，不因此而行動，先讓自己停下來，待情緒過後，才作行動。 (II) 重複出現的事，也許是為你提供一個機會，讓你可以運用你學到的東西，再一次以另一個角度重看同一件事，讓你看清楚到目前為止所學習到的是什麼。
生活中感到無助時，可以閉眼觀想綠色的光包圍着自己，讓你透過綠色的光穩定自己的能量。綠色是心輪的顏色，同時象徵療癒的大天使Raphael的顏色，能為人帶來安穩的感覺。你亦可多穿戴金色的飾物或衣服，提升自己的能量。金色具有豐盛與提升覺察的能量，有助你在日常生活中感受到大大小小的幸福時刻。
在飲食方面，盡量多吃新鮮的蔬菜與水果，減輕身體消化人工合成材料所造成的負擔，讓你的能量能更有效地分配在轉化與學習上，從而令你可在接下來的時間，更有力量完成你這一年想做的事。
提問環節
我接下來工作會非常忙碌，我的人類圖學習有辦法兼顧嗎？想詢問靈性團隊我可以如何調適自己的心境？
忙碌就只是，你還未能夠把時間安排好。當我們在做真心喜歡的事情，我們很少會用忙碌來形容。多數會說「我很忙」的時候，也是在做一些你不太想做但又必須要做的事情。
因此，當你感覺到生活忙碌時，首先要區分出哪些是你需要做，哪些是你覺得應該要做，若那不是你該負的責任，也許可以清楚向對方提出。這是一個學習為自己畫下界線的時候，像你下班以後，是不是還要選擇把時間用在工作上呢？當你能拒絕不合理的要求時，時間也許就會變得鬆動了。
我想問我的團隊~要怎麼區分是自己想要的還是別人寄望於你身上的事情？
最簡單的區分方法，就是觀察自己想起那件事的時候，內心的感受。若那件事是你真心想做，在每次提起的時候，你也會感覺到興奮，或迫不及待想趕快動身做起來。相反，若那是來自於他人的期望，你可能會感覺到你需要做，但當中並沒有喜悅的感覺。
想問問我的靈性團隊,這陣子有發現睡眠變多了，是否靈性團隊想要告訴我什麼呢？
睡眠的作用，除了是讓身體有充分的時間休息，也是讓我們可以有時間放下意識的控制，整合我們這段時間所學習到的。但若你發現睡眠的時間變得長而且不合理，像每天需要二十多個小時的睡眠，這樣子的話，有可能是身體希望透過睡眠逃避一些東西。你可以觀察一下在最近的生活中，有沒有一些你不想面對的事情。
另一個可能性是，你最近有擔心的事嗎？身體也可能會藉着做夢，讓你先預演一些即將要面對的事情，好讓事情真的發生時，自己能有足夠的能力來應付。
想問我的團隊：我要如何一邊嘗試和釐清自己想做的事 同時也可以平衡實際金錢收支需求和身體狀況，不需要這麼容易緊張和緊繃
緊張或緊繃很有可能是來自於很想快點找到一件唯一的事，所以每次嘗試的時候，也會感覺到有壓力。也許目前仍然有很多的計劃還未真的實行，可以考慮先找一兩個嘗試看看，專注在過程之中自己的感受，而不是着重結果。當你清晰為什麼做那件事，清楚自己所做的時候的意圖，你給出去的能量自然能換回到對等的東西。
也建議你可花點時間整理一下你與金錢的關係，重新定義這股能量在目前生活代表什麼，有助你改善目前狀況。
我想了解可以如何找到自己的天賦
天賦所指的，是你喜歡做的事，同時也是你做起來輕鬆的事情。因此，你可以先寫下你喜歡做一些什麼，為什麼要寫下來，是因為這樣子你就會能夠真的「看見」它們。寫下來後，你可以看看當中有沒有一些你做起來是輕鬆的事情。若你找到那件你做起來輕鬆，同時又喜歡做的事，我們可以把它稱之為天賦。
但我覺得，天賦這件事，好像說成是天掉下來的。人是能學習，也會成長的。若那件事是你喜歡做的，而且願意全心全意投入去做，即使剛開始時你做得不太好，但若然你願意學習與練習，慢慢你做起來愈來愈容易，它自然能慢慢變成你的天賦。
因此，若那件事情是你喜歡做的話，讓你想起那件事情每次都有十分興奮的感覺，就讓自己全力去試試看吧。
你好，我想問一下每次想開始靈性事業的時候，例如是想錄冥想，個人都會不耐煩，心裡沒有方向的感覺，請問是哪裡需要注意嗎？還是我需找出另一個形式提供服務？
不耐煩可能來自於你還未搞清楚自己為什麼需要做這件事，很想趕快把它完成。因此不妨花一點時間為自己做一些整理，看看自己為什麼需要用冥想。每個人也有他們自己呈現自己想法的方式，很多時候我們所做的行為，是用盛載我們想法的載體。當你意圖清晰時，你便能明確選擇一個你能量運作舒服的方式，來呈現你的想法。
近在某段關係里很迷茫，靈性團隊有什麼建議嗎？
關係中，特別是親密關係如伴侶、好友、家人，沒什麼比真誠坦白的溝通來得直接。在關係中很多時候人會害怕過於坦白會讓對方受傷害，或擔心對方不能接受，但若你能確認自己所表達的是事件本身，你是想藉由溝通讓對方明白你的感受，而不是向對方拋擲情緒的話，不妨問問對方想不想聽聽你的感受，並嘗試表達。
最近常常心率很低，身體比較累，已經有安排檢查。但想問看看，靈魂團隊有沒有要提醒我的或想讓我知道的訊息？
心臟是身體重要的器官，是我們生命的來源，為不同器官提供血液，讓身體能正常運作。因此當心率變低時，能量上所代表的也許是生活中你又不太想做的事情，但又被強迫要做，因此身體會用慢下來的方式，來告訴你那些事情其實自己沒有很想做。
牌卡訊息
A.
選擇A的朋友，目前一直走在你想要的道路上。接下來要做的，就是帶著你的相信，繼續走下去。要注意的是，我們會有自己所堅持的事，但在過程中也要記得保持彈性，能量才能流動。
B.
選擇B的朋友，一直想把事情做得完美。追求完美不是問題，問題是在於追求完美底下，很多時候是帶着對別人期望的恐懼，而這個恐懼會把你困住。要記得，玩樂是生活重要的一環。若你在過程中專注在創作的快樂上，像小孩一樣帶著開心的心情做而不是只追求完美，這股能量自然會吸引到他人。
C.
選擇C的朋友，可能生命當中有一部分像停下來了，而在停下來的時候，對自己很多批評。建議你在做任何事情前，先好好愛自己。愛自己所指的是照顧好自己的情緒。如何照顧自己的情緒？就是選擇讓自己開心的事來做。也可多聽聽別人的意見，為自己增加不同的角度看事情，打破循環。
謝謝大家看到這裡。分享是很好的能量交換。若你喜歡這個活動，歡迎你與朋友分享，下個月一起來體驗。
若你喜歡我做的事，希望以實際行動支持，只要你按自己的節奏，關顧自己的內在需要，並願意把我的分享思考與消化，整理出一些對自己或世界的新看法，那已能為這世界帶來美好，亦是我最想傳遞給大家的訊息。
當然，若你想以隨喜方式，我也十分歡迎。你可送我一杯咖啡 ： https://www.buymeacoffee.com/noellenoelle
我們下個月見！