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水晶植物精油等本身帶有能量，但他們如何在你身上發揮作用，最重要的，也是你的心念⋯⋯

縱使面對的事情看似艱難，讓你卻步，請你記著，「萬事起頭難」也只不過是一個信念而已⋯⋯

起初練習冥想時，常常在想到底怎樣才能讓自己的腦袋安靜下來。每當我設法讓自己安靜，一股躁動卻在心底升上來。因為心中有個「冥想該如何」的模樣，每當自己做不到時，便會認為自己做錯了，開始想用方法去改善。這樣令每次冥想也淪為自我鞭撻，愈做愈愈累⋯⋯