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4月關鍵字 | NEW TEMPO


本月關鍵字 | NEW TEMPO


3月我們以誠實與感恩的能量,在春分來臨之際,再次給予自己機會,整理自己的內在,確立接下來對自己來說重要的是什麼。


來到4月,大環境的能量將一而再,再而三驅使我們正視實際層面的主題上。如何把對自己來說重要的事,化作現實生活習慣的一部分,甚至可成為在現實層面滋養自己的事(不管心靈或經濟上),將是4月我們可探索的範疇。


這亦是十分適合為自己的生活定下新節奏的一個月。既然3月發生的事,讓我們放下一些舊有的框架,重新看看什麼對自己來說是重要的,某程度上也是價值觀的重整,提醒我們已成長。


因此,是時候以當下的眼光重整舊有的框架,讓自己在身、心、靈3個層次也能校準在你所喜歡的地方。這月以NEW TEMPO作關鍵字,用意是提醒大家,經歷了以往重重,你早已成長了,是時候以當下的自己來過你的生活,而不是讓以往的習慣牽引著你的選擇。


 

什麼是節奏?


節奏所指的,是指一段維持在一定速度的節拍,而套用在人生與能量中,對我來說,人生的節奏所指的是一個又一個階段。


在每一個階段你會展現某種穩定性,而當穩定開始失衡時,視乎你回應的態度,有可能打開下一個章節。


開啟下一章,就是你以另一種方式,回應生命中發生的事。這樣,節奏改變了,譜出新的樂章也是自然的事。


即使是家人或夫妻,就算如何親密,每個人的人生節奏也不一樣。因為每個人回應生活的方式也不盡相同,節奏自然是很個人的事。


每個人打開下一章的時間點也不一樣,而一切的決定,全在於你如何回應每個當下。若然你願意花時間了解自己的內在,在人生旅途中,唯有你自己才會真正知道,什麼時候需要作出轉變。


那不一定是一個確實的時間點,但你會大概察覺到,再這樣下去不行了。當你一有這樣的想法,能量上你便會為自己創造新的大門,開始尋找可能性。


這就像樂譜中的Crescendo。你不會一下就用盡全力敲下那個琴鍵,但會漸漸增強。轉變也是如此,我們是有可能一下子轉變過來,但更多時候,轉變是漸漸地,日積月累地發生。


當你找到方法聆聽你的心,代表每一個當下,你的回應也是盡量地貼近自己。這樣堆疊出來的未來,便是一個從心出發所建構的未來,這樣,你會在不知不覺中,流暢地轉變你的節奏。


這個月就讓我們來看看,節奏會被打亂的原因, 以及如何找出自己的節奏。


節奏被打亂的原因

節奏被打亂,意思是明明你覺得還沒需要轉變,但卻因為外在的因素而影響自己的想法,讓你覺得應該要轉變。


造成這樣的原因,很多時候是因為搞不清楚自己需要什麼,或你帶著過度的執著,把心關閉了。


搞不清楚自己需要什麼,會讓你以外在作指標。一旦你把專注放諸於外,任何人的一句說話也能把你棒到天上,或打倒你的自信。


另一種原因,是過度的執著。一旦你對一件事情執著,代表你的心只看到你所認為是「對」的事。心於是關閉了,看不到其他可能。


那代表,只要外在有一點點的東西,與你所認為的「對」不一樣,你就覺得所有東西都「錯」了,穩定性可能一下崩潰了節奏於是被打亂。


這時候,與其叫自己不要執著,不如看一下執著背後,隱藏的是什麼。很多時候執著可能只是,你還未更新內在程式,即其實你在不知不覺中已改變了,只是因為以前一直是這樣,所以你「覺得」應該要這樣。


當你覺得節奏亂了時,不見得一定是壞事,因為這會讓你嘗試到一些你沒嘗試過的感受,也許是轉變的好時機。

 



本月勇敢練習 ▶️ 找出自己的節奏


說到人生節奏的表表者,在我心中,一定是村上春樹。就讓我簡單說一下他的故事,讓你明白如何找到自己的節奏。


村上春樹剛開始寫作時,是在自己開的爵士咖啡館打烊後,利用黎明前的幾個小時寫作。就這樣,他寫了《聽風的歌》。完成初稿後卻覺得它形式上是小說,但讀起來了無趣味。那刻他看到自己沒有寫小說的才能,但心底裡知道就是這樣東西。於是他捨棄「小說」這東西,開始用不同的方法去寫作,把自己感覺到的事,隨心自由地寫。


但他發現自己一旦拿起紙和綱筆,總會想寫出偏向文學性的東西,於是他找來一部英文打字機,試著用英語寫。


用著不是母語的語言來寫,就只能用簡單的單字,組成結構有限的文章。那是一個刪減的過程,因為對日語的詞彙和表達方式很清楚,若使用日語寫作,會忙於找最貼切的方法來表達,反而會被這卡住。相反用外文就沒有這狀況。


在琢磨自己所寫的東西的過程中,他發現不需用困難的語句也可以,慢慢摸索出自己的節奏。


找到屬於自己的節奏後,他再次拿出紙和筆,把用英文寫的文章移植回日文中,創造了新的日本語文體。



上述的故事是我從《身為職業小說家》一書中整理出來。在村上的故事中,我看到的,是在找到節奏前,也許你需要的,是聆聽你的心,找到真心想做的東西(像村上在書中形容寫作是「好像有什麼東西從天上慢慢飄下來,而我正好用雙手接住它」)。


接著,你要運用你的創意,作出不同的嘗試(像村上就用英文來寫作再翻回日文),並在嘗試中,觀察自己,從而找到合適的節奏。


因此,若你不知道什麼是你的節奏,先聽聽心的話。也許不一定是要成就一件事,像過好每一天是心之所望時,就運用你的創意,作出嘗試。


覺得自己沒創意的話,可多看看他人怎樣生活。


當你願意張開雙眼,打開雙耳與你的心,你總能在萬事萬物中,找到啟發。

 

本月調整方向

4月的滿月在4月06日,為天秤座滿月。這個滿月的主題為【定下界線】:在關係中,定出健康的界線,讓自己在每段關係中也找到讓自己舒適的節奏。


在滿月時,不妨找點時間梳理你的人際關係,能讓你重新為自己劃下舒適的界線。


這個人是目前適合自己的人嗎?意思是與他相處我能輕鬆自在嗎?還是我覺得像是一種應酬,過後只有虛脫?


區分的用意並不是指你要把那個人定性,而是讓你知道,在自己還未準備好時,哪些人應少見為妙,先保護好自己。當然,你會轉變,他人也會,有可能下次再見面時,感覺又不一樣了。區分的重點是讓你在脆弱時,有方法先顧好自己的感受,避免把自己放在難堪的位置。


若你發現有些關係具情緒勒索的成分,即對方常用某些話語或行為,讓你掉到負面情緒中,那你要重新考慮一下,是否應該還要繼續與對方頻密接觸。

 

本月許願方向


4月的新月在4月20日,為牡羊座新月。這個新月帶著【重生與實踐】的力量,協助我們確立生活的新節奏。


在許願時,不妨先寫下你近來喜歡做的事,看看它背後能帶給你什麼,並思考如何讓這些事化作實際的行動。


例如:你想獲得一筆金錢讓自己報名某個課堂,但目前還未有足夠的金錢讓你做到這件事。你可先看看報名課堂能讓你獲得什麼(例如:個人成長,拓闊眼界),並看看如何在日常生活中做著能讓自己成長與拓闊眼界的事,並以此寫下你的願望(例如:我每天善用時間學習有助我成長的知識)。寫下後請看看如何把這件事加入你的日常生活中。


如此,你可藉著實踐的過程,更了解對你來說舒適的生活節奏是什麼。

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