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突然沒動力可怎樣做?



專注前進時,我們也許會突然沒動力/步入倦怠期:開始時是能量滿滿,滿懷熱情地去展開你的旅程,但不知道為什麼在過程中會突然沒動力,或產生撒手離場的想法。


當這樣的感覺產生時,你可能會因為目標好像突然消失了而感到迷惘或困惑:明明我是很喜歡這件事,為什麼突然變這樣?


以下列舉3個情況,輔以相對應的問題,助你看到自己目前的狀態,從而找到適合的方法渡過:


🌟你開始抗拒做你本來喜歡的事,每次只要一想到就只覺得負面 — 請閱讀【1】


🌟你發現怎樣努力,都做不好,因此愈做愈挫敗 — 請閱讀【2】


🌟你突然覺得這件事沒意義,不知道做來為什麼,愈想愈覺得,也許算了吧 — 請閱讀【3】


❝ ———


【1. 是太累?還是真的沒動力?】


請找一個心情平靜的時候,問一下自己:

我還記得為什麼自己開始這件事嗎?
我還是對那個願景感到興奮或開心嗎?

請誠實地回答自己。


若你還是對那個願景心動,或還是喜歡那件事,也許你只是長時間專注在那件事上,到現在有點疲累了。人的生活不可能只有一個面向,就算多喜歡一件事,若眼中只剩下那件事,那麼一旦事情進展不如你所想,就會覺得世界末日快到來。更何況若你真的喜歡那件事,你會在各式各樣的事情中獲得啟發。


像通靈這件事是我喜歡的,但若然我只閉門一直練習通靈,一定練不出什麼。因為通靈就是能量的翻譯,而翻譯需要的是大量的詞彙,因此游水吃飯看書跳舞等,每一個體驗也看似與通靈無關,但全也在豐富我的詞彙。當我知道跳舞時身體的感覺是這樣,下次我在傳信時有這個感覺就大概知道發生什麼事。


因此,若你還喜歡那件事,讓自己先休息體驗不同的事吧。也許在過程中能獲得啟發,讓你重新啟動。


若你發現,原來不再喜歡這件事了,也不用沮喪。因為每一個體驗也是你成長的一部分。


那就看看為什麼不喜歡,不喜歡那個部分,區分清楚能助你重新定好方向。


事情是好是壞,一天生命還未完結,一天還是一個未知。就像那些以往讓你難過的事,也許現在回頭看也是祝福,因為它們成就了現在的你(至少讓你接觸身心靈,你才會看到這裡的文章吧❤️)記著你的回應能決定事情在你生命中所擔當的角色。感謝它的出現,再看看它如何能成為你的踏腳石,引領你看到新可能。


❝ ———


【2. 是努力?還是用「錯」力?】



若怎樣努力也做不出來,也許這時候需要的不是努力,而是問一下自己:還有沒有其他方法?


若想不到,你可問他人或書本,甚至問Google。因為有可能是你採用的方法一開始就不太適合,以致問題不是在於你是否用心去做,而是用了不適合的方法。


另外,你一直在成長。若看到自己很努力但也做不出我想要的結果時,那代表可去慶祝了。


因為你成長了,眼界不一樣了,所以採用以往的方法如何努力也達不到心中的要求。(當然,在定下心中的要求時,你也要看看自己的要求是否合理(即是否合符現實))這時候最好是看看別人怎樣做這件事,當中有什麼可融入自己的事中,大量地在那個領域吸收相關知識,能助你找到適合的方法。


建議你先放下「一定要做好」的想法,轉為「我成長了,那可到那兒學習到實際行動的方法,配合我的成長?」,如此你不會被挫敗一直推離你原來的道路。


❝ ———


【3. 是沒意義?還是你想法不再一樣了?】



若突然覺得沒意義,有可能是一直專注在其中而太累了,那個「沒意義」的感覺只是晦氣說話,可能底下的是【1】的情況。


另一種是真的覺得沒意義,但正如上述所說,人會不斷成長。有時候事情剛開始時的意義,也會隨著你的成長而有所轉變。


因此,這時候可以回顧一下自己在這件事情的經歷,看看自己有否成長,而成長的意思是:你有獲得不一樣的眼光,看這件事,看自己或這世界嗎?


事情的意義會隨著我們的成長而變動。人的能量與想法理應是流動的,只是我們也有慣性,在某些面向會持續展現差不多的面貌。過份執著你的「初衷」反而會讓自己沒空間進步。因此,不妨看看這段時間自己的成長,再調整一下你的意義。也許你會發現,底下的大主題是一樣的,只是呈現的方式可能需要轉變。



不論你是上述3種的那一種,我也會建議你放自己一個假,好好休息再回來,能助你能更紮實走接下來的路。

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