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人類圖教懂我的事


有沒有想過,不是每個人來找你幫忙,你也要答應?


當你身體沒回應,當你直覺認為不用答應,當你情緒還未沉澱好的時候,你是有權先說等一下。


很長的一段時間,我也習慣說「好」。什麼人來問我事情,我也第一時間去為他們解決疑難。因為覺得別人有困難來找我我應該要盡力幫忙,因為覺得不幫助他人好像很壞,因為我不想當「壞人」。慢慢我發現,我感覺到被人剝削,也感覺到憤怒,因為覺得付出的,沒人欣賞,沒有回報。


在這個過程中,我開始與我的情緒相處,去看看自己到底抱著怎樣的信念,投射出這樣的情緒。後來我發現,自己習慣做「好人」,是因為自小被教育「若要人怎樣待你,你也要怎樣待人」。這個信念本身沒多大的問題,問題是我把它曲解成「若要別人怎樣看你,你要怎樣待人」。


後來我發現到最後也是關於自我價值的問題。我害怕生活中出現無力感,害怕那種我好像什麼也控制不了的感覺,於是我把自己的價值建基於他人身上。由於這個情況下去所做的事也不是出自於愛,所以當我期待的事沒有發生時,我便感到憤怒,因為所付出的得不到回報。


當我看清楚發生什麼事,我開始嘗試在沒能量做/身體沒回應的時候去拒絕別人。同時,我開始去看看自己到底如何看自己。當我愈看到自己的價值時,我愈感覺到我每一字一句也是珍貴的,同時也明白勉強自己去協助他人是對自己的傷害。我更發現當我坦誠地向別人說明為什麼我拒絕,大部分人也會明白,這讓我知道在每段關係中,說出自己的立場,坦承地表達自己,可減少很多不必要的誤會。


現在仍有某些請求會讓我感到不適,那是另一個階段的課題。一個課題總會有不同的面向呈現在你的生活中。唯有跟隨你自己的節奏,你會以一個較為舒心的狀態學習到需要學習的事。


以愛滋養自己成長,代替以受苦方式讓自己強大,你會變得溫柔且有力量,你會懂得尊重他人,因為你懂得尊重自己,你也會在萬物看到值得欣賞之處,因為你懂得欣賞自己。

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