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二人探戈 2


第三者


以下所說的,重點是放在關係中擁有第三者的一方,而這些也是從我個案與朋友經歷中觀察而來。


我發現,很多時候關係中出現第三者,也是因為彼此也搞不清楚大家想創造一段怎樣的關係,而當關係中的東西不能被滿足時,例如得不到尊重或關愛,卻又不想面對與承擔時,就會向外尋找能滿足心中空缺的人。那個人看起來好像是你的靈魂伴侶,好像是相逢恨晚,但更多的可能只是你把在本來關係中得不到的,放大在另一段關係中,從而給自己一個完滿的解釋,滿足自己在原來關係中未獲滿足的部份。


婚姻以外的關係有千千百百種,有肉體關係的,有思想出軌的,有大家也知道彼此有家室但仍會在一起的等等,每個人對關係的解讀也不一樣,自然有形形式式不同的關係。對於我來說,問題不是關係的形式,而是我遇過很多個案在發展婚姻以外的關係時,整體雖然有其開心的地方,但激情過後若與第三者發展長遠的關係,反而會為自己增添更多束縛,而當時人就會處於一種兩難的局面:不能放掉原來的關係,又想繼續與第三者的關係,是這樣的拉扯讓這些關係變成問題。


很多時候,這些個案也是看不清楚自己的價值,因而當他們在婚姻/現有關係中,得不到所需要的回饋讓他們看到自己的價值,就會傾向往外尋找,而回顧這類人的童年,多數都有較嚴謹的父母,或批判性的父母,常常在家庭中得不到認同。也有一些人是承繼了父母的感情觀 ,可能其父母也各自有他們的男女朋友,因而在關係中出現第三者是很正常的事。

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當在關係中感到迷惘時,首要問自己的是:你希望創造一段怎樣的關係?在想離開舊有的關係,在掙扎要不要離婚前,先想一下,自己想創造什麼。要不,你只會把東西複製再貼上而已。若不知道(多數處於這種狀態中也是不知道),那就看一下在目前兩段關係中,什麼讓你快樂,什麼讓你不適,慢慢區分出自己想要的是什麼。然後,在日常生活中,找點時間做一些能建構自己價值的事,像覺察自己情緒的流動,多學一種技能等等。


因為當你知道你自己的價值時,你是絕對捨不得把自己放在一個難堪的位置。


個人認為,感情世界中沒有對與錯,只有合適與否。能量層面來看,當你與一個人發生關係時,彼此就會建立連結,雙方的能量會經由這些連結流動,意味著隨著關係的深淺,你的生命藍圖會相對地受到影響。因此,若你想能量流動健康,減少不合適的關係絕對能把能量集中而不會讓你常常覺得被抽乾。


正如植物一樣,若發現有壞掉的部分而不加以處理放著不管,壞掉的地方就會慢慢侵蝕其他地方,這也是為什麼這類人會常常希望轉變但一直好像沒有足夠的力,或好像欠缺什麼,這是因為能量上創造出很多不再合用的連結,讓自己的能量四散,不能统一整理。


雖然每個人也有其自由選擇自己喜歡的感情模式,但我看到多數擁有不只一段感情關係的人,能量線也呈現一個較混亂的狀態,而這股混亂,必然會延伸到生活其他面向,因此純粹從能量出發而論,個人是不太建議維持這樣的模式,除非你了解在每段關係中,你在建構什麼,並且對自己誠實,對他人也誠實。



關係中的溝通


成長的原生家庭中,家人若較少會談到內心感受,長大後在關係中亦會較難打開自己的心。若剛巧另一半是來自於較溫暖有愛的家庭,看到對方都不談自己感受,可能會以此來衡量對方是否愛自己。


每個人的成長背景也不一樣,所學習到的溝通模式與表達愛的方式也不盡相同。因此,當發現在關係中雙方難以溝通時,可能不是彼此之間沒有了愛,而是大家還未整理出一套合適的溝通方法。你能做的,不是告訴對方應如何跟著你的模式溝通,而是觀察與同理。


觀察一下平常他的溝通模式是如何,例如,喜歡打斷人的話?說完自己的就把耳朵關起?聽你說話時不專心?從觀察中同理他的感受,即代入他的角色,想想為什麼他會有這樣的行為。一旦同理心出現,很多不滿也會被溶化。


溝通很多時候不只是為了取得共息,也是從對方的說話中,聽到他內心的想法,讓彼此知道大家的感受。當大家也清楚彼此真實的心意,就能減少因猜測而造成的誤解與失望。更何況,任何感受透過文字表達,已被過濾了一層,而對方在接收時,會以他自己的經歷來理解你所說的話,所以你想傳遞的感受又會被過濾了一層。真誠的表達,能把當中的誤差降低,從而讓大家更清楚彼此的想法。


若你不習慣向他人表達內心想法,可先從自己內心做起。多在生活中問問自己的感受,你會在對答的過程中,學習到找合適的詞匯來形容感受,慢慢地你會更容易透過言語表達自己的情緒。你要記得,你不是不能表達,只是較少表達,以致可能不知道該從何說起而已。



創造流動的關係


在關係中,少一點「我覺得要如何如何」,多一點討論與溝通,關係自然能流動。一段健康的關係,另一半理應是能與你共同成長的人,而不是任你擺佈的傀儡。其實關於二人相處,還有很多可以討論的地方,但從能量層面來看,上述3項會是影響較大的(上篇可參考 #二人探戈_1),亦是我常在個案的兩性關係中看到的困點。希望這個分享能助你重新思考與定義自己的情感關係,開始以不同的方式回應對方,把原生家庭的痕跡,轉變成你們倆的祝福。

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