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為什麼我們會有想毀掉自己的衝動


有時候我們會討厭自己,甚至會有尋死的衝動。這種感覺我很清楚,因為有將近兩年的時間,我也把自己沉浸在這個情緒中,而且待久了,會覺得外面發生任何事也沒關係,因為我只想死,因為我是一個受害者,因為我就是如此,什麼也做不了。


那是因為我在腦海中有一個「理想的自己」的模樣,而現實中的自己與理想中的自己永遠存在一段距離。我一直想跨過那距離,但當那個距離大到不能再跨過去,同時我覺得自己已回不去了時,那個距離就會把自己殺掉。討厭自己沿於不能接納真實的自己,這個牽涉到愛自己的問題。通常我們不會無緣無故討厭自己,必定是某些經歷中給了你某些感覺,或別人的反應讓你產生某些感覺,然後你把這些感覺用自己的方式串連起來,有了一個「不喜歡自己」的結論,亦意味著「若不是這個自己,事情就不會這樣」,透過不喜歡自己,把真正要負的責任推走。


那時候我到底怎樣好起來,我也忘記了。彷彿是上輩子的事。我依稀記得那時候我走在街上什麼也看不見,也不喜歡與人接觸,從房間的窗看出去,只看到不同層次的顏色和輪廓,於是每天在畫畫,畫紙上的水化開了顏色,同時也淡化了我尋死的衝動。然後我想好好整理自己的思緒,於是開始每天寫日記,慢慢把自己的注意力由尋死轉向不同的東西。


現在回看,其實就是當我為自己的生活負回責任時,想毀掉自己的衝動也就消失殆盡。


但不同層次的暗黑版自己總會在某些情況走出來。那也是自己的一部分,好好與他相處而不是排斥他。因為沒有黑,根本看不到光。長期處於正能量也是另一種不正常。視每個暗黑版自己為一個調整自己的機會,賦予他們這個新任務,而不是任由他們毀掉自己。


這樣,你便開始懂得透過他們,慢慢看到自己的全貌,找到平衡自己的方法。

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